孩子是父母手中的寶，當(dāng)孩子降臨人世間后，當(dāng)父母的總想著把一切好的給孩子，希望孩子能夠健康成長。而在孩子的成長過程中，身體的每一處發(fā)育都需要父母的呵護，就如眼睛。寶寶的眼睛對于孩子來說是很重要的，而媽媽們可以在平時多讓寶寶攝取一些對眼睛好的食物來保護寶寶的眼睛。

寶寶護眼吃什么好？

一、含維生素a的食物。維生素a可以預(yù)防眼結(jié)膜和眼角膜出現(xiàn)退變，還可以有效預(yù)防和治療干眼病。一旦眼睛的角膜出現(xiàn)干燥，就會讓細菌侵入而發(fā)生潰爛，就容易造成失明。另外，維生素a還可以提高眼睛對黑暗的適應(yīng)能力，避免夜盲癥的發(fā)生。在生活中含有維生素a比較多的食物有豬肝、牛奶、胡蘿卜、韭菜、青椒等。

二、含維生素c的食物。維生素c是眼球晶狀體組成的主要成分之一，如果身體缺乏維生素c，就容易讓眼球晶體出現(xiàn)混濁的現(xiàn)象，就容易導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。因此，要多給孩子攝入含維生素c的食物，如圣女果、櫻桃、青椒、黃瓜等。

三、含鈣高的食物。如果孩子身體缺鈣，就容易出現(xiàn)幼兒神經(jīng)肌肉的興奮性增高，讓眼肌肉長期處于高度緊張的狀態(tài)，就會增加眼睛外部的肌肉對眼球的壓力，久而久之就會造成視力損害。因此，多給孩子攝入含鈣高的食物不僅對寶寶的骨骼發(fā)育有好處，還可以保護眼睛。日常含鈣高的食物有蛋類、魚、蝦、海帶、豆制品等。還有牛奶，對于比較小的幼兒建議要每天讓其喝足夠的配方奶，配方奶中所含的物質(zhì)也是寶寶身體發(fā)育所需要的。

四、含鉻食物。當(dāng)身體中鉻的含量下降時，胰島素的作用就會降低，就會讓血漿的滲透壓上升，就會導(dǎo)致眼睛的晶狀球體滲透壓也會跟著出現(xiàn)變化，導(dǎo)致眼晶體的屈光度增加，最終造成弱視、近視的發(fā)生。所以，在日常的食物中也有很多是含有鉻這種元素的，如糙米、玉米、紅糖等，都含有豐富的鉻元素，可以多讓孩子攝入。

溫馨提示，孩子的眼睛是需要靠媽媽來幫助保護的，除了攝入食物，在平時還要注意不讓孩子看太久的電子產(chǎn)品，避免對眼睛的損傷，多帶孩子到戶外玩耍，尤其是草地上，多讓孩子接觸和看到，這樣對孩子的眼睛才能很好的保護。