家長要注意正確給寶寶補鈣，千萬不要隨便選擇保健品補鈣，很多家長認為藥物補鈣不如保健品補鈣，亂給孩子使用保健品，其實對身體的危害更大，家長要避開補鈣的常見誤區(qū)，多吃些補鈣的食物更容易吸收，寶寶日常補鈣誤區(qū)有哪些？

寶寶日常補鈣有四大誤區(qū)

1、給孩子選擇保健品補鈣，很多家長會選擇保健品給孩子補鈣，其實保健品對孩子身體的傷害更大，亂用保健品不僅會加重腎臟負擔，也會影響肝臟的健康，保健品只能起到保健的作用，甚至有的保健品還會對身體造成不良反應。

2、液體鈣更利于孩子吸收，很多家長會為孩子選擇液體鈣，認為液體鈣的補鈣效果更好，并不能說明液體鈣的補鈣效果更好，最好考慮食物補鈣，食物補鈣更易吸收。

3、孩子補鈣就會引起便秘，補鈣最好安排在兩餐之間，并且要注意正確的補鈣量，避免過分補鈣，否則很容易導致寶寶出現(xiàn)便秘的問題，正確補鈣可有效避免便秘。

4、給孩子補鈣同時多進食蔬菜，大量攝入維生素反而會抑制鈣的吸收，補鈣期間不要吃太多維生素含量高的食物，補鈣期間可以適當?shù)臅駮裉?，能促進鈣的吸收。

哪些食物能幫助補鈣

1、芝麻醬具有補鈣的作用，芝麻醬中含有的鈣量非常高，芝麻醬的營養(yǎng)價值也比較高，通過食療補鈣更容易消化吸收，更容易被人體利用，孩子缺鈣可以通過食物進行補鈣，食物補鈣是非常健康的補鈣方法，而且不會對孩子的身體造成不利影響。

2、蝦皮的鈣含量非常高，并且含有人體所需的各種礦物質(zhì)，能改善身體虛弱的問題，蝦皮肉質(zhì)松散容易消化吸收，而且蝦皮能促進骨骼的生長發(fā)育，可以刺激生長激素的分泌，能有效避免骨質(zhì)疏松問題，可以讓孩子更健康的成長。

3、牛奶的補鈣效果非常好，牛奶能促進人體新陳代謝，能增強肌肉和骨骼的活力，具有保護骨骼的作用，而且牛奶能提供給大腦需要的營養(yǎng)，能促進孩子智力的生長發(fā)育，經(jīng)常喝牛奶對孩子身體有利，能夠讓孩子更加聰明健康。

寶寶日常補鈣誤區(qū)有哪些？父母給寶寶補鈣要避開補鈣誤區(qū)，多吃些補鈣的食物容易吸收，可以提供給寶寶身體需要的鈣質(zhì)，蝦皮和牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于孩子骨骼健康，并且也能促進寶寶智力的生長發(fā)育。