一般孩子的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有完全建立起來(lái)，嚴(yán)寒的冬季容易出現(xiàn)感冒發(fā)高燒的情況，若是大量的寒氣入侵肺部會(huì)引起肺炎，所以家長(zhǎng)在冬季一定給孩子做好防寒保暖的工作。

兒童冬季要注意什么呢？

1、避免吃生冷的食物

冬季寒涼不能給孩子吃生冷的食物，不然會(huì)引起腹瀉而且會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，可以選擇能夠暖胃的食物，這樣提高抵御寒冷的能力，讓身體升溫。冬季空氣非常干燥，身體容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，一定要多喝水，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)也能鍛煉身體，促進(jìn)胃腸的消化以及吸收，加快新陳代謝的速度。

2、合理的保暖

有一部分老人認(rèn)為孩子怕冷，所以在冬季給孩子穿得又多又厚，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方式，給孩子保暖時(shí)一定要適度，穿的太厚的話容易讓孩子出汗，一旦受寒，更容易著涼。減少孩子吃火鍋的次數(shù)，注意飲食上的衛(wèi)生，避免孩子挑食和偏食。

孩子冬天吃什么好呢？

1、石榴、柚子

石榴性溫具有止瀉、收斂的功效，特別適合于中耳炎、長(zhǎng)時(shí)間腹瀉、便血、腹部疼痛、創(chuàng)傷出血等患者。柚子具有消腫止痛以及化痰止咳的功效，同時(shí)也能夠健胃消食，緩解腹部脹痛，適合于消化不良、咳嗽氣喘、咳濃痰、胃病患者。

2、檸檬

檸檬是生活中常見(jiàn)的一種水果，里面含有大量的檸檬酸以及維生素C，具有生津止渴的功效。檸檬酸可以和食物里面的鈣相結(jié)合，從而形成可溶性鉻合物，含有的維生素C能夠提高身體抵抗力和免疫力。

3、山楂

山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克山楂里面就含有89毫克的維生素C，85毫克的鈣，特別適合于小孩子服用，能緩解因?yàn)榉e食所引起的消化不良。

溫馨提示

在冬季要千方百計(jì)的提高孩子的抵抗力和免疫力，防止身體受寒，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡和多樣化，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，避免出現(xiàn)挑食和偏食的情況，陽(yáng)光充足時(shí)帶著孩子曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，避免讓孩子有太大心理負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成孩子定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。冬季不能給孩子穿得太多以及太厚，不然會(huì)適得其反，讓孩子多吃一些綠葉蔬菜以及水果。