30%的兒童會(huì)出現(xiàn)偏食的情況，主要表現(xiàn)為吃得比較少而且吃飯慢，總是偏愛于某種食物，這種情況一般發(fā)生在獨(dú)生子女身上，偏食不僅讓孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡，同時(shí)會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)。

導(dǎo)致孩子偏食的誘因有哪些？

1、疾病

當(dāng)孩子患上疾病時(shí)會(huì)影響到消化系統(tǒng)，減慢胃腸道蠕動(dòng)速度，消化液會(huì)明顯的減少，同時(shí)唾液腺也會(huì)減少，從而降低了其食欲。另外當(dāng)孩子缺鋅時(shí)也會(huì)引起挑食或者是偏食。

2、不正確的喂養(yǎng)方式

一般六個(gè)月左右就應(yīng)該給孩子添加輔食，在給孩子添加輔食的過(guò)程中沒有恰如其分的喂養(yǎng)，若是超過(guò)六個(gè)月還不給孩子添加輔食的話，那么就會(huì)讓孩子喜歡吃糊狀或者液體的食物而拒絕堅(jiān)硬食物。如果給孩子過(guò)早添加輔食的話會(huì)引起身體的過(guò)敏。

3、和食物的成分及性質(zhì)有很大的關(guān)系

90%的小孩子喜歡吃糖類食物，這主要和他們的感官有著直接關(guān)系，屬于小孩子的本能。肉里面含有大量的脂肪，能夠提高孩子的感官性狀，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)具有一定的吸引力。另外市面上的零食有卡通的形狀，其香甜以及香脆誘惑了孩子。

4、缺乏良好的進(jìn)食環(huán)境

有一部分孩子會(huì)一邊看電視一邊吃飯，或者在吃飯時(shí)家長(zhǎng)逗弄以及訓(xùn)斥，這樣都會(huì)降低孩子大腦皮層對(duì)食物的興奮性，從而影響了其進(jìn)食。

怎么讓孩子不偏食呢？

千萬(wàn)不能過(guò)度的溺愛孩子，要樹立嚴(yán)格的飲食準(zhǔn)則，一旦孩子形成了偏食挑食的壞習(xí)慣，那么糾正起來(lái)會(huì)非常困難。作為父母一定要以身作則，做好全面營(yíng)養(yǎng)的攝入，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能暴飲暴食，也不能大量的吸煙喝酒。父母不妨變著花樣給孩子做吃的，比如說(shuō)如果不喜歡吃胡蘿卜的話，不妨可以把胡蘿卜炸成汁或者使用胡蘿卜做成餃子吃。另外還是在飯桌上吃飯時(shí)，千萬(wàn)不能通過(guò)哄騙的方式來(lái)強(qiáng)迫他們進(jìn)食，不然會(huì)加重吃飯的心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生厭惡感。

溫馨提示

其實(shí)30%的孩子會(huì)出現(xiàn)偏食，這主要是和不良的進(jìn)食環(huán)境有著直接的關(guān)系，千萬(wàn)不能過(guò)度的溺愛孩子，減少吃零食的量，不能過(guò)早的給孩子添加一些甜食的食物，不然會(huì)影響到孩子的味蕾。