當(dāng)寶寶身體里面有濕氣的時(shí)候會(huì)讓他們?nèi)戆l(fā)冷，免疫系統(tǒng)下降，容易受到細(xì)菌以及病毒的侵入，家長(zhǎng)可以通過(guò)孩子的一些表現(xiàn)來(lái)判斷是否出現(xiàn)了濕氣重，那如何來(lái)自檢孩子體內(nèi)濕氣呢。

怎么看孩子體內(nèi)濕氣？

1、看看孩子舌苔的顏色

可以從舌頭上看到孩子身體發(fā)育的狀況，主要是看一看舌苔的厚度以及顏色，在正常情況下舌頭呈現(xiàn)淡紅色并且有光澤，舌頭表面會(huì)有一層薄白色的舌苔。如果孩子的舌苔白厚，看起來(lái)光滑并且濕潤(rùn)，說(shuō)明身體里面有寒氣；若是太粗糙并且肥厚發(fā)黃發(fā)膩，說(shuō)明身體里面有濕熱。

2、多看一看孩子的大便

可以通過(guò)孩子的大便看看濕氣問(wèn)題，孩子拉完大便之后使用一張兩張紙擦干凈即可，如果三五張一直反復(fù)擦不干凈的話，說(shuō)明身體里面有濕氣。在正常情況下孩子的大便應(yīng)該呈現(xiàn)金黃色的，若是大便不成形并且發(fā)青，說(shuō)明孩子體內(nèi)有大量的毒素堆積。

3、看看孩子的食欲

當(dāng)孩子身體濕氣重時(shí)會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化，當(dāng)孩子胃口不好、食欲明顯的下降說(shuō)明身體濕氣重。另外每天早晨醒來(lái)之后也要看一看孩子的精神狀態(tài)，如果特別疲勞總是睡不醒的話，說(shuō)明身體里面有濕氣了。

如何幫助孩子去濕氣呢？

1、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗的方式不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以提高抗病能力，幫助食物的消化，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而防止疾病的發(fā)生。冬季孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量安排在上午10點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)完成之后，應(yīng)該讓孩子多喝溫開(kāi)水。

2、多通風(fēng)

嚴(yán)寒的冬季千萬(wàn)不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕陰暗的環(huán)境里面，陽(yáng)光充足的時(shí)候，不妨帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，也可以開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)保持室內(nèi)的空氣清新。讓孩子做好防寒保暖的工作，尤其是防止腹部以及腰部受涼。

溫馨提示

及時(shí)改變孩子不良的生活習(xí)慣，少吃一些甜食、冷食以及油膩的食物，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、牛肉等，另外也可以?jiān)持讓孩子喝一碗姜糖水，具有祛寒化濕的功效。要少吃一些蝦類(lèi)或者螃蟹等海鮮，不然會(huì)引起過(guò)敏，從而影響到了脾胃的消化吸收能力。除此之外也不能吃一些高蛋白質(zhì)的食物，不容易被消化和吸收，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。