小孩缺鋅雖然是常事，但是要引起父母的重視，缺鋅對孩子的影響非常大，不僅會影響孩子的身體發(fā)育，也會影響智力發(fā)育，孩子缺鋅要及時補鋅，多吃鋅元素含量高的食物，能夠快速補充鋅元素，孩子缺鋅具體有哪些危害呢？

孩子缺鋅危害大

1、影響身體和智力發(fā)育，缺鋅會影響孩子大腦的發(fā)育，也會影響孩子的身高發(fā)育，容易導(dǎo)致孩子多動，并且會有反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，會出現(xiàn)注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差的問題。

2、缺鋅會導(dǎo)致食欲減退，會影響到孩子的身體發(fā)育，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，缺鋅也會導(dǎo)致味覺功能減退，孩子會出現(xiàn)挑食或厭食的問題。

3、孩子缺鋅會出現(xiàn)免疫力下降問題，容易出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，缺鋅會導(dǎo)致身體抗病能力下降，孩子經(jīng)常會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，缺鋅會導(dǎo)致孩子體弱多病。

4、缺鋅會影響孩子的視力，孩子更易患上夜盲癥，可見缺鋅帶來的危害之大，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子有缺陷的問題要盡早給孩子補鋅，嚴重缺鋅者可引發(fā)夜盲癥。

如何快速給孩子補鋅

1、孩子缺鋅可以多吃些牡蠣，牡蠣中含有豐富的鋅元素，含鋅的食物比較多，如牛肉、瘦肉、蛋黃、動物肝等，這些食物中含有豐富的鋅元素，食療比較容易被人體吸收利用，最好通過食療的方式來補充鋅元素，多讓孩子吃含鋅的食物。

2、缺鋅嚴重者可以服用安全、高吸收的鋅劑，快速補鋅避免缺鋅，影響孩子的健康成長，口服液，補鋅效果比較好，能達到快速補鋅的效果，每天補充兩次，早晚各一次，最好在飯后一小時喝，缺鋅會影響孩子的健康發(fā)育，所以要盡早補鋅。

3、改掉孩子挑食的習(xí)慣，從多方面獲取營養(yǎng)，多給孩子吃些肉類和粗糧類的食物，平時可以經(jīng)常吃些牛羊肉類的食物，經(jīng)常吃動物內(nèi)臟和花菜，也可以補充鋅元素，孩子缺鋅更易得佝僂病，預(yù)防孩子缺鋅要增加營養(yǎng)的攝入。

對于輕度缺鋅的孩子多吃含鋅的食物，能有效改善身體缺鋅的問題，瘦肉和豬肝中含有豐富的鋅元素，輔食不要做得太精細，否則會導(dǎo)致礦物質(zhì)鋅的流失，家長要了解孩子缺鋅帶來的危害之大，如果發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅，要盡早給孩子補鋅。