現(xiàn)在的孩子都比較依賴父母，在睡覺時還需要父母的陪伴。而父母長期陪著孩子睡覺，會對孩子的成長造成不利影響，因此，最好要讓孩子學會自己睡。那么，怎樣才能讓孩子學會獨自睡覺呢？

如何讓孩子學會獨自睡覺？

1、要讓孩子慢慢適應，這個時候家長不能太心急，應該要學會循序漸進，剛開始的時候可以陪陪孩子，消除孩子焦慮的情緒，父母在孩子睡覺前可以給孩子講故事或者讓孩子聽些輕柔的音樂，這樣有助于孩子更快進入睡眠狀態(tài)。

2、可以讓孩子參與兒童房的設計，讓孩子獨立睡覺，睡眠的環(huán)境很重要，盡量選擇孩子喜歡的環(huán)境，可根據(jù)孩子的意見設計兒童房，這樣孩子會更好的接受，孩子會更愿意在這兒睡覺，如果是孩子不喜歡的臥室環(huán)境，則容易讓孩子產(chǎn)生厭惡。

3、家長哄孩子睡著后應立馬離開，不要留下來繼續(xù)觀察，舍不得走，這樣只會增加孩子的眷戀感。孩子熟悉父母身上的味道，孩子在睡覺前，媽媽可以陪伴在孩子的身邊，將孩子哄睡著后，父母需要立刻離開孩子的臥室。

讓孩子單獨睡的好處

1、父母最好讓孩子單獨睡，單獨睡有利于順應孩子的獨立發(fā)展，能讓孩子形成自主的意識，這樣孩子不會過分的依賴父母。如果孩子有自己的獨立性和判斷能力，當孩子萌芽出獨立意識時，要給孩子準備好房間，盡量讓孩子獨自去睡覺。

2、單獨睡能順應孩子自我意識的發(fā)展，當孩子自我意識萌芽時，盡量讓孩子自己睡，讓孩子充分掌握自主的權利，這樣成長起來的孩子心理會更健康。有些孩子過分依賴父母，心里比較脆弱，遇到事情后總是不能自己解決。

3、單獨睡有利于發(fā)展孩子的安全感，分房后孩子發(fā)現(xiàn)離開媽媽是會非常不安的，一般孩子需要父母陪伴左右，如果父母長時間陪伴孩子的左右，只會讓孩子更難離開媽媽，不易于孩子安全感的形成，父母要在孩子五歲左右分房睡，這能培養(yǎng)孩子的安全感。

父母要在合適的階段與孩子分床睡，單獨睡能讓孩子更健康的成長，盡量為孩子準備孩子比較喜歡的兒童房，能讓孩子更好的接受單獨睡覺。睡覺之前不要恐嚇孩子，盡量安慰好孩子的情緒，能讓孩子更快的進入睡眠狀態(tài)，單獨睡覺能讓孩子的心理更健康。