2019春節(jié)已經過去，很多媽媽都愁孩子上火的東西吃太多身體受不了。而寶寶上火確實要引起媽媽們的重視，因為上火多半與飲食有關，過年不宜給寶寶添加油膩的輔食，輔食要保持清淡，可以多吃些去火的食物。寶寶上火媽媽會特別著急，那么如何去火效果好呢？

寶寶上火如何去火

1、輔食宜清淡能有效改善寶寶身體上火問題，能促進人體新陳代謝，盡量選擇清淡易消化的輔食，不宜給寶寶吃太油膩的輔食，多給寶寶吃些新鮮的蔬菜水果，增加維生素的攝入量，能夠促進寶寶腸胃功能蠕動，可以有效緩解寶寶積食上火問題。

2、堅持母乳喂養(yǎng)能有效防治寶寶上火，母乳是寶寶的最天然食物，寶寶喝完母乳后盡量喂寶寶喝些溫開水，具有祛火的作用。寶寶身體內缺水容易上火，因此媽媽要多喂寶寶喝些溫開水，水是治療很多疾病的良藥，正確喝水能改善寶寶身體上火。

3、可以給寶寶吃些去火的水果，西瓜具有祛火的作用，但是由于西瓜是寒性的水果，不宜給寶寶吃太多，適量給寶寶吃點西瓜能很好的去火，也可以用綠豆熬湯給寶寶喝，綠豆湯具有清熱去火的作用，能有效緩解寶寶大便干結問題。

如何辨別寶寶身體上火

1、寶寶上火會出現煩躁不安、胃口不好、大便干結等現象，這些是上火比較常見的表現，通過這些表現可以判斷寶寶身體可能上火，寶寶每次排便要用很大的力氣排出來的，大便又干又硬，寶寶排便時間長了多半是身體上火引起的。

2、寶寶上火會出現翻來覆去睡不好的情況，身體上火會嚴重影響寶寶的睡眠質量，晚上很難進入睡眠狀態(tài)，即使睡著了也容易驚醒，這些都是身體上火引起的表現，媽媽要正確識別寶寶是否上火，如果寶寶上火要及時采取措施來改善。

3、寶寶身體生活會出現皮膚干燥問題，還會出現眼屎增多的現象，早上起床后媽媽會發(fā)現寶寶的眼屎特別多，總是出現流眼淚的情況，可初步判斷寶寶上火了，寶寶上火要引起父母的重視，及時給寶寶降火很重要，否則會讓寶寶特別難受。

由于寶寶的身體比較嬌嫩，上火會嚴重影響寶寶的健康，媽媽要正確判斷寶寶是否上火，如果有上火的情況，要多給寶寶喝些溫開水，也可以多吃一些去火的食物，上火會引起寶寶眼屎增多，還會出現大便干結等情況，媽媽要正確識別寶寶是否上火。