任何父母在孩子的飲食喂養(yǎng)方面，都會有感覺到頭疼的時候。雖然給孩子們提供快速、方便的食物很容易，但這往往不能夠顧及到營養(yǎng)的全面。而準備營養(yǎng)豐富，孩子又愛吃的食物是個不容易的工作。有一些食物和飲料，真的不應該長時間給孩子吃，因為這些對孩子的健康是很不利的。

有哪些對孩子健康有害的食物？

1、果汁

果汁受到了廣大孩子們的歡迎，但其實橙汁，葡萄汁或蘋果汁等都沒有你想象的那么健康，所有類型的果汁都可能引起健康問題。果汁里幾乎完全是果糖，此外喝果汁錯過了吃水果所帶來的膳食纖維，以及果皮中的所有營養(yǎng)成分。尤其不要購買那些所謂的加強維生素C和礦物質的果汁，因為兒童通常不缺乏這些營養(yǎng)素。

2、蜂蜜

在孩子2歲之前，不要給她蜂蜜。蜂蜜可能含有導致肉毒桿菌中毒的有毒細菌，這是一種潛在的致命疾病。這種細菌不會對大多數(shù)成年人造成傷害，但幼兒的免疫系統(tǒng)還沒有足夠的能力來對抗它。這種細菌可以存在于任何類型的蜂蜜原料中，所以最好不吃。

3、含糖飲料

很多研究將蘇打水和其他含糖飲料與肥胖、2型糖尿病和其他疾病聯(lián)系起來。然而很多孩子仍然在喝這些飲料，并且有些孩子將含糖飲料當做水來喝，這會帶來很多健康隱患。

4、號稱含水果的零食

水果軟糖和果凍等零食只有糖和添加劑，沒有有營養(yǎng)的成分。很多零食號稱用真正的水果制成或用果汁制成，但這些零食的成分無非都是大量的添加糖。如果正在尋找一種含有營養(yǎng)的零食，請選擇真正的水果。

5、運動飲料

任何人需要含糖運動飲料的唯一理由是，如果他們剛剛完成了長時間的鍛煉，并想要一些卡路里和電解質來幫助恢復體力，但是孩子一般都不需要這些，水應該可以幫助孩子們解決問題。如果孩子長時間不間斷地玩或者出汗過多，那么橙子或其他水果比運動飲料更能替代消耗的維生素和礦物質。

還有一種父母都以為的健康飲料，那就是牛奶，但是要注意，即使很多人認為生牛奶比巴氏殺菌的牛奶更健康，但是沒有經過巴氏消毒的牛奶更容易引起食源性疾病，因為兒童的免疫系統(tǒng)不像成年人那樣發(fā)達，他們更容易感染。