眾所周知運動有益于身心健康，讓孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣，有助于促進肌肉和骨骼的生長發(fā)育，同時也有助于幫助開發(fā)智力。不妨具體來看一看運動對兒童生長發(fā)育，帶來的這些重要好處。

運動對兒童有哪些好處？

1、能促進神經系統(tǒng)發(fā)育

兒童運動時肌肉活動主要受到神經系統(tǒng)指揮，肌肉保持能有規(guī)律的放松和收縮，對神經系統(tǒng)帶來良性刺激。當身體各個組織、器官以及神經系統(tǒng)功能加強，就能改善彼此間的協(xié)調能力。

2、能刺激兒童大腦皮質

兒童動作能力發(fā)展，可反映出孩子智力是否正常。運動時身體主要受到大腦皮質支配，身體各部位在大腦皮質有相應的運動中樞。兒童保持規(guī)律運動能刺激大腦皮質，讓其變得更加活躍，促進動作發(fā)展和大腦發(fā)育。另外，通過運動也能加快神經纖維髓鞘化，讓神經傳導速度加快。

3、能促進骨骼和肌肉生長

無機鹽和蛋白質能促進骨骼生長，尤其是鈣和磷。補充足夠的維生素，能夠有效促進胃腸道對鈣和磷吸收。兒童多參加戶外活動能獲取一定量紫外線照射，能讓皮膚中的某些物質轉化成維生素D，促進小腸對鈣和磷的吸收。兒童運動時，可以對骨骼固化中心帶來良性刺激，改善局部血液循環(huán)，促進骨骼生長發(fā)育。堅持體育鍛煉也能讓肌纖維變得越來越粗，增強肌肉血液供應，增多毛細血管，讓肌肉變得更加強壯。

4、可開發(fā)智力

兒童時期是智力發(fā)育的黃金時間段，而此處智力組成分為多種，如認知反應、處理問題的效率以及適應環(huán)境的能力等。大腦中需要有充足氧氣供應，通過運動可消耗能量，加快新陳代謝速度，增強血液循環(huán)，為大腦提供更多的養(yǎng)料以及氧氣。大腦運轉時所需要的能量，主要來源于血液中葡萄糖。運動也能維持胰島素正常運轉，讓大腦處于興奮狀態(tài)。

溫馨提示

兒童每天至少有1~2個小時的戶外活動時間。平時可以帶著孩子跳繩，跳繩屬于全身性活動，能加快為腸道蠕動，促進新陳代謝速度以及血液循環(huán)。因為在跳繩時，雙手和雙腳同時動作，能促進左右半腦協(xié)調發(fā)展，同時也能培養(yǎng)孩子規(guī)律性節(jié)奏感，讓生理和心理得到全面發(fā)展。另外，走平衡木也是不錯的選擇，能促進大腦小腦發(fā)育，改善四肢協(xié)調性。