春天天氣變化多端，早晚溫差大，嬰幼兒抵抗力弱，稍微不注意就有可能會(huì)著涼感冒。因此家長(zhǎng)在春季，要懂得根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，穿衣服需遵循“3暖2涼”原則。

春天給孩子穿衣“3暖2涼”是什么意思？

1、肚子保暖

腹部有很多重要器官，做好腹部保暖至關(guān)重要，不僅能維護(hù)胃腸道功能，而且能防止腹部受涼而引發(fā)腹瀉或腹痛?？梢越o孩子選擇專門護(hù)肚的高腰褲，對(duì)肚子能起到保暖作用。特別是在晚上睡覺時(shí)，很多小寶寶有蹬被子的壞習(xí)慣，不妨穿睡袋或睡衣，保證護(hù)住肚臍。

2、背部保暖

做好嬰幼兒背部保暖能促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，增強(qiáng)免疫力以及抗病能力。家長(zhǎng)需經(jīng)常摸一摸孩子后背，若后背濕熱應(yīng)適當(dāng)減少衣服，若稍微有點(diǎn)涼要增加衣服。兩歲以上的孩子活動(dòng)量大，出汗后要及時(shí)把汗液擦拭干凈再更換衣服，防止寶寶受寒感冒。

3、腳保暖

俗話說(shuō)寒氣從腳生，若沒有做好腳部保暖，會(huì)導(dǎo)致孩子抵抗力和免疫力下降，若此時(shí)病毒和細(xì)菌趁虛而入，就會(huì)誘發(fā)感冒或呼吸道感染。做好腳部保暖能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助抵御寒冷。要盡量給孩子穿寬松且保暖的棉襪子，而孩子活潑好動(dòng)且腳易出汗，家長(zhǎng)可以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。

4、心胸涼

孩子上身穿著衣服不能太厚重，不然會(huì)擠壓胸部，影響心臟和肺部功能。若過度春捂的話，反而會(huì)著涼感冒，只要?dú)鉁爻掷m(xù)在15℃以上且穩(wěn)定時(shí)，不要給孩子過度捂。

5、頭涼

孩子體表散發(fā)熱量30%是從頭部散發(fā)的，若捂的太嚴(yán)實(shí)會(huì)引起煩躁不安或頭暈頭昏等。在家時(shí)盡量不要給孩子戴上帽子。出門時(shí)若外面風(fēng)大，可以給孩子戴上透氣性高的棉帽子。

溫馨提示

家長(zhǎng)需根據(jù)孩子的生理特點(diǎn)以及活動(dòng)量，來(lái)適當(dāng)增減衣服，做好身體保暖即可，避免讓寒氣入侵。另外，孩子生長(zhǎng)激素是在夜間分泌的，分泌高峰期在21點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，所以盡量讓孩子21點(diǎn)之前上床入睡。早晨5：00~7：00是大腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的高峰期，只要沒有特殊事情，不必著急把孩子喊起來(lái)。春天陽(yáng)光中的紫外線含量高，紫外線能促進(jìn)體內(nèi)吸收維生素D3，能促進(jìn)鈣和磷元素吸收，有利于骨骼健康，加快骨骼生長(zhǎng)，家長(zhǎng)不妨多帶孩子戶外活動(dòng)，能增加體能，提高肺活量。