炎炎夏日，各種蔬菜和水果也紛紛上市。水果中含有大量抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。但水果營(yíng)養(yǎng)豐富，也并不意味著可以肆無(wú)忌憚多吃，且有些水果并不適合給孩子多吃。

夏季孩子吃哪些水果時(shí)要注意？

1、荔枝

多汁濃郁的荔枝，受到很多孩子的喜愛(ài)，但吃太多荔枝可導(dǎo)致荔枝病，減弱孩子食欲。過(guò)量進(jìn)食荔枝出現(xiàn)荔枝病的孩子，第2天清晨會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、不停的出汗以及手腳冰涼癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孩子吃荔枝一次性最好不超過(guò)5個(gè)，吃荔枝前后可以適當(dāng)?shù)暮染G豆湯、淡鹽水或涼茶。家長(zhǎng)也可以把荔枝去除皮后放入淡鹽水中，然后再放在冰柜中冷凍后再吃，這樣能防止虛火，可達(dá)到醒脾消滯效果。此外，不能空腹吃荔枝，吃荔枝盡量安排在飯后30分鐘。

2、芒果

大部分孩子喜歡吃芒果，但易引起過(guò)敏。兒童吃芒果過(guò)敏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)臉部皮疹、嘴唇周圍瘙癢、嘴唇紅腫且伴有嘴唇、舌頭、咽喉部有灼熱感和發(fā)麻。也有一部分兒童雖然不會(huì)對(duì)芒果過(guò)敏，但臉部和嘴唇周圍殘留的芒果汁沒(méi)有及時(shí)清理干凈，也可以導(dǎo)致過(guò)敏癥狀出現(xiàn)。過(guò)敏體質(zhì)的兒童不能吃芒果，吃芒果時(shí)盡量切成小塊，避免直接接觸臉部皮膚。吃完芒果后讓孩子及時(shí)漱口且洗臉，避免芒果汁殘留。除此之外，芒果也容易引起孩子上火，需注意不可貪吃。

3、菠蘿

菠蘿中含有的生物甙，會(huì)刺激口腔黏膜和皮膚，特別是吃沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的生菠蘿后可引起口腔瘙癢。對(duì)菠蘿過(guò)敏的兒童吃菠蘿后，15分鐘內(nèi)可出現(xiàn)不良反應(yīng)，如腹痛、腹瀉、頭痛、頭暈、身體發(fā)癢和嘴唇發(fā)麻、嘔吐等。吃之前需把菠蘿泡在淡鹽水中，然后再用涼白開(kāi)沖一遍，能避免引起嘴唇和口腔麻痹刺痛感。孩子第一次吃菠蘿時(shí)，需切成小塊，確定沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)后再加量。

4、杏

很多家長(zhǎng)喜歡把杏制作成罐頭或果醬給孩子吃，確實(shí)非常美味，而且能預(yù)防便秘，達(dá)到清熱去火效果，但兒童吃太多易長(zhǎng)瘡生癤。鮮杏偏酸，吃太多會(huì)刺激胃液分泌，對(duì)胃黏膜帶來(lái)傷害，而且會(huì)腐蝕牙齒，增加患上齲齒風(fēng)險(xiǎn)。孩子一天吃杏不能超過(guò)5顆，也不能空腹吃，盡量安排在飯后兩個(gè)小時(shí)再吃。

溫馨提示

除了以上水果外，夏季也不能讓孩子吃太多桑葚，若吃太多會(huì)引起嘴唇干燥、咽喉腫痛、惡心嘔吐和腹瀉、腹脹、腹痛等。每次吃8~10顆即可，一定控制好量。