生長痛一般發(fā)生在3~12歲的兒童身上，此階段孩子的活動量大且骨頭生長速度快，可造成局部肌肉筋腱生長發(fā)育不太協(xié)調(diào)，從而導致生長痛。家長要識別好生長痛，并通過一些措施去緩解兒童的疼痛感。

兒童生長痛有哪些特點？

1、夜間疼痛明顯

一般孩子腿部疼痛的發(fā)作次數(shù)少于晚上，有時白天也會出現(xiàn)腿疼，但照樣能運動。晚上會出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至不敢走路。

2、下肢間歇痛

生長痛常常發(fā)生在下肢，尤其是膝關節(jié)周圍，有時會出現(xiàn)腳踝和腹股溝疼痛?；純合轮霈F(xiàn)間歇性疼痛，容易反復，而大部分孩子腿疼能自行緩解。

3、腿痛集中在肌肉和小腿大腿

孩子生長痛發(fā)作時四肢關節(jié)形態(tài)正常，沒有紅腫的表現(xiàn)，但大部分孩子會描述是肌肉疼，而不是關節(jié)或骨頭疼，疼痛部位皮膚溫度也不會升高。

如何緩解生長痛？

1、明確診斷后做相應處理

家長先明確孩子是否是生長痛，生長痛一般發(fā)生在四肢長骨和肢體兩個關節(jié)之間，并不是關節(jié)本身。疼痛一般發(fā)生在夜間，疼痛部位沒有紅腫和發(fā)熱的情況，白天腿部活動不會受到任何影響。

2、對局部熱敷

睡覺前家長可以用熱毛巾對孩子疼痛部位熱敷5~10分鐘，能使得肌肉松弛，減輕疼痛感。睡覺前也可以洗熱水澡，讓其夜間安眠。家長也可以通過玩游戲、玩玩具或講故事的方式來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

3、對局部按摩

家長用大拇指對孩子足三里穴按揉，按揉50~100次。也可以讓孩子趴在床上，家長把雙手搓熱后，從上往下對孩子小腿肚推拿2~3分鐘。此外也可以讓孩子平躺，做被動屈膝和屈髖運動，同時讓膝關節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)5~10次，這樣能使得肌肉放松，減輕疼痛感。

4、暫時減少運動量

孩子有明顯生長痛時可以適當?shù)淖屍湫菹?，放松肌肉，減少運動量，避免做劇烈運動。讓孩子過度運動時，會導致大量酸性代謝產(chǎn)物堆積，加重肌肉酸痛感。

溫馨提示

孩子生長痛是正?，F(xiàn)象，而且疼痛大部分可忍受，一般不需吃止痛藥物，隨著孩子發(fā)育成熟生長痛會自行消失，期間可以給孩子吃維生素B1和維生素B6能營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛。若孩子出現(xiàn)劇烈疼痛、活動困難或發(fā)燒需立即就醫(yī)，有可能是其他疾病癥狀，切不可濫用止痛藥。