小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，它預(yù)示天氣漸漸寒冷，寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻率開(kāi)始提高了。御寒保暖是過(guò)冬的頭等大事，而南方的冬天像小姑娘的心情一樣說(shuō)變就變，寶寶們?cè)摯┒嗌僖路绕渥尲议L(zhǎng)們“頭疼”。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)翁雪玲主任護(hù)師指出，對(duì)于寶寶尤其是新生兒來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們?cè)诙緫?yīng)該掌握科學(xué)、合理的添衣方法，“三大誤區(qū)”和“四大要點(diǎn)”是關(guān)鍵。

裹得太多反而易感冒，家長(zhǎng)易犯的三大誤區(qū)！

誤區(qū)一：長(zhǎng)時(shí)間使用暖氣為寶寶取暖

冬季溫度較低時(shí)，有些家長(zhǎng)會(huì)開(kāi)啟暖氣、調(diào)高室溫等為寶寶營(yíng)造溫暖的室內(nèi)環(huán)境。翁雪玲主任護(hù)師提醒，室內(nèi)外形成的溫差過(guò)大，加上使用暖氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，室內(nèi)不通風(fēng)易導(dǎo)致空氣污濁干燥，反而會(huì)造成寶寶呼吸道的不利影響。

誤區(qū)二：靠手腳溫度判斷寶寶冷不冷

很多家長(zhǎng)喜歡根據(jù)寶寶手腳冷暖來(lái)給寶寶增減衣物，寶寶的手腳由于末梢血液循環(huán)未完善，手腳溫度略低，但實(shí)際上體溫并不低。因此，根據(jù)手腳溫度來(lái)判斷是否添衣是不科學(xué)的，盲目給寶寶多穿衣服，不利于寶寶自身的體溫調(diào)節(jié)，反而更容易生病。

誤區(qū)三： “里三層外三層”，裹得越多越暖和

年齡比較小的寶寶尤其是新生兒無(wú)法表達(dá)自己的感受，很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶著涼，習(xí)慣“里三層外三層”地將寶寶緊緊包裹住。然而這樣做容易影響寶寶的散熱，限制寶寶的活動(dòng)和探索外界的步伐。另外，汗?jié)竦囊路哺菀鬃寣殞氈鴽龈忻?，甚至?dǎo)致“捂熱綜合征”。如果包裹過(guò)多過(guò)緊，容易導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，甚至發(fā)生窒息。

專家支招，讓寶寶溫暖過(guò)冬

寶寶們來(lái)到這個(gè)世界的第一個(gè)冬天要如何溫暖度過(guò)？翁雪玲主任護(hù)師建議，由于寶寶自身的體溫調(diào)節(jié)功能不成熟，皮下脂肪比較薄，而且體表散熱面積相對(duì)較大，新陳代謝快，導(dǎo)致寶寶散熱的速度大于產(chǎn)熱。當(dāng)環(huán)境比較寒冷時(shí)，寶寶完全靠自己維持體溫比較難，所以適宜的保暖尤為重要。如何科學(xué)地為寶寶添衣？這四大要點(diǎn)是關(guān)鍵。

1、適宜的溫濕度

適宜的溫度可以維持體內(nèi)正常的新陳代謝，合適的濕度能保護(hù)寶寶呼吸道粘膜和纖毛，寶寶所在的環(huán)境溫度應(yīng)在24℃~26℃，濕度一般保持在55%~60%，我們可以用空調(diào)、加濕器等保持合適的室內(nèi)溫濕度，同時(shí)我們還應(yīng)該多開(kāi)窗通風(fēng)，改善室內(nèi)空氣，提高生活環(huán)境質(zhì)量。

2、不以手腳溫度判斷寶寶冷暖

要確定寶寶是冷是暖，媽媽可以摸摸寶寶的頸背部，感受一下寶寶皮膚的溫度。

如果感覺(jué)皮膚溫暖干燥，表示寶寶衣物正合適；

摸起來(lái)潮濕有汗，則提示寶寶穿多了，需要減衣服；

摸起來(lái)感覺(jué)有涼意，就要給寶寶加衣服了。

3、寶寶冬季怎么穿：溫和舒適是關(guān)鍵

在選擇寶寶冬季衣物上，翁雪玲主任護(hù)師為家長(zhǎng)們提供了幾點(diǎn)小“貼士”：貼身衣物最好是純棉的，材質(zhì)溫和不刺激。由于寶寶這個(gè)時(shí)間生長(zhǎng)發(fā)育較快，買(mǎi)衣服時(shí)可選擇稍大一碼，寶寶穿著寬松舒服即可。寶寶衣物顏色越淺，花樣越簡(jiǎn)單越好，這樣盡量減少紡織染料對(duì)寶寶嬌嫩皮膚的刺激。剛出生的寶寶衣服可以選擇和尚服，方便穿脫和換尿片；連體衣則能充分保暖寶寶的肚子。

4、外出要注意保暖

寶寶出門(mén)時(shí)，媽媽可根據(jù)室外溫度給寶寶適當(dāng)增添衣服，必要時(shí)準(zhǔn)備包被，保證寶寶的頭、耳朵和手腳暖和。

剛出生的寶寶頭部占身體比例較大，容易散熱，外出時(shí)要注意頭部保暖，可準(zhǔn)備薄的純棉小帽子。

另外，由于寶寶的腳部脂肪少、末梢循環(huán)未完善、保溫能力弱，外出時(shí)建議穿上透氣性好的棉襪。

小雪到來(lái)，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據(jù)氣溫的變化、早晚的溫差等適當(dāng)調(diào)整，及時(shí)正確判斷寶寶的冷熱，適當(dāng)加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。當(dāng)然，早產(chǎn)兒應(yīng)比足月兒更注意保暖！

希望每個(gè)寶寶都能溫暖健康地度過(guò)冬天！

【專家簡(jiǎn)介】

翁雪玲

主任護(hù)師、科護(hù)長(zhǎng)、碩士生臨床導(dǎo)師。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)。中華護(hù)理學(xué)會(huì)婦科專家?guī)斐蓡T、廣東省護(hù)理學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科護(hù)理專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省護(hù)士協(xié)會(huì)產(chǎn)后康復(fù)分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、廣東省保健學(xué)會(huì)生殖健康分會(huì)副主任委員、廣東省婦幼保健協(xié)會(huì)助產(chǎn)專業(yè)常務(wù)委員、廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)護(hù)理學(xué)組委員，主持院級(jí)、省級(jí)護(hù)理課題6項(xiàng)，參編專著5本，撰寫(xiě)發(fā)表文章30多篇。多次榮獲優(yōu)秀護(hù)士、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等稱號(hào)，致力于孕期孕產(chǎn)婦心理和產(chǎn)后康復(fù)的研究。

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