17歲的小王今年讀高三，從小就是個“小胖墩”，比同齡人都要胖一些。到了高中之后，由于學(xué)習(xí)壓力大，小王每天通過喝可樂提神，每天至少喝一瓶可樂或其他的甜飲料。除此之外，小王還有不吃早餐的習(xí)慣。到了今年年初，身高175公分的小王體重突破了380斤，走路的時候雙腳都無法承擔(dān)如此大的重量，旁人看著人都搖搖晃晃的。除了體形的困擾，肥胖對身體的影響更是無法忽視，血糖、血脂嚴(yán)重超標(biāo)，心肺功能持續(xù)惡化，還出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征以至于要靠呼吸機才能安穩(wěn)睡覺……心疼的父母將小王帶到醫(yī)院進(jìn)行治療，最后小王接受了減重手術(shù)，體重目前已下降50斤，身體各項指標(biāo)明顯好轉(zhuǎn)。據(jù)悉，這是當(dāng)?shù)啬壳斑M(jìn)行過的體重最大的未成年外科減重患者。

5個孩子就有1個“胖墩”，主要是這幾個原因造成的

在很多人的潛意識中，小朋友要白白胖胖的，才覺得可愛；而近年來人民生活水平的提高，兒童青少年的飲食結(jié)構(gòu)也非常豐富，三餐中總是少不了大魚大肉，再加上各種零食的“投喂”，很難不讓人變胖。我國青少年肥胖的問題已經(jīng)日益嚴(yán)峻，根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國6-17歲兒童青少年超重肥胖率高達(dá)19%，也就說每5個兒童青少年中，就約有1位是處于超重或者肥胖的狀態(tài)的。

兒童肥胖不及時干預(yù)，或會導(dǎo)致性早熟

但是，很多家長對于青少年肥胖的問題卻未引起足夠的重視。

“現(xiàn)在胖一點點沒關(guān)系，孩子正在長身體，吃多點正好發(fā)育呢……”

“讀書也是個體力活兒，減什么肥，不吃好一點腦子都不會轉(zhuǎn)了……”

“周末讓他們出去外面瘋玩，還不如讓他們在家里好好看書，萬一出去玩受傷了怎么辦……”

肥胖對兒童青少年的影響是不容忽視的。一方面，肥胖可能會導(dǎo)致性早熟，影響身高；女生還會因內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、痤瘡、體毛濃密等癥狀。同時，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也會因為兒童期的肥胖而“埋下”種子。另一方面，兒童青少年心智發(fā)育尚未成熟，由于肥胖的形象可能會經(jīng)常被其他同學(xué)嘲笑，這也會對他們的精神產(chǎn)生的負(fù)面影響，久而久之會讓他們形成焦慮、抑郁、攻擊性強等性格。

兒童青少年肥胖應(yīng)該如何干預(yù)？

要控制體重、干預(yù)肥胖，首先還是要先了解清楚兒童肥胖的原因：

1、遺傳因素：據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如果父母雙方均為肥胖者，子女肥胖的幾率高達(dá)70%-80%；父母一方為肥胖者，子女肥胖的幾率約為40%-50%。值得一提的是，如果母親懷孕時飲食攝入過多，嬰兒出現(xiàn)早期超重和肥胖的幾率也會增加。

2、飲食因素：主要是指營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國12—17歲青少年，烹調(diào)油攝入量達(dá)到平均每天 40克，遠(yuǎn)高于《中國居民膳食指南》建議的每天25-30克。除此之外，鹽、糖、畜禽肉的攝入量也普遍偏高，蔬菜水果攝入明顯不足。這是導(dǎo)致肥胖問題日益普遍的重要原因之一。

3、運動因素：缺少戶外運動是現(xiàn)代人群的“通病”，兒童青少年也更是如此，熱量無從消耗，脂肪堆積，自然體重也會超標(biāo)。

4、疾病、藥物等因素：某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏、腸道菌群失調(diào)等；服用某些藥物，如服用激素、抗癲癇藥物、抗精神抑郁藥物等都會對體重造成一定的影響。

兒童青少年體重是否超標(biāo)，家長可通過“中國0～18歲兒童青少年體塊指數(shù)的生長曲線”或者BMI指數(shù)（適用于3歲以上兒童）來判斷。定期監(jiān)測孩子的身高、體重，如果發(fā)現(xiàn)有超標(biāo)趨勢或者已經(jīng)超標(biāo)，那必然要及時干預(yù)，首先從飲食、運動著手，控制孩子的油、鹽、糖的攝入，另外每周進(jìn)行3次以上時長約40分鐘的有氧運動，還要讓孩子的保證充足的睡眠。如果是由疾病、藥物因素引起的，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，治療相關(guān)疾病后再進(jìn)行減重。最后需要提醒的是，孩子在生長發(fā)育階段，調(diào)整飲食也需要保證最基本的營養(yǎng)需求，切忌盲目節(jié)食，如有需要可到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。