5個月寶寶晚上總醒，可能缺維生素D、鈣、鐵等營養(yǎng)素，也可能因環(huán)境不適、胃腸不適等因素導(dǎo)致。

1. 維生素D缺乏：維生素D可促進鈣的吸收和利用。若寶寶缺乏維生素D，會影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，從而出現(xiàn)夜間易醒、多汗、枕禿等癥狀。維生素D缺乏性佝僂病在嬰幼兒期較為常見，應(yīng)及時補充維生素D，可選擇維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。

2. 鈣缺乏：鈣是人體重要的礦物質(zhì)之一，對神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定起著重要作用。寶寶鈣攝入不足或吸收不良，會引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)?？赏ㄟ^補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑來改善。

3. 鐵缺乏：鐵參與血紅蛋白的合成，缺鐵會導(dǎo)致寶寶貧血，影響氧氣的運輸和利用，使寶寶感到疲倦、煩躁，進而影響睡眠?？裳a充富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。

4. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強等，都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶頻繁醒來。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，一般在22 - 25℃，濕度在50% - 60%，保持安靜，避免強光刺激。

5. 胃腸不適：寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，喂養(yǎng)不當(dāng)、腹部著涼等都可能引起胃腸不適，如腹脹、腹痛、消化不良等，導(dǎo)致夜間醒來?？赏ㄟ^調(diào)整喂養(yǎng)方式，如少量多次喂奶，喂奶后及時拍嗝等，還可適當(dāng)按摩寶寶腹部，促進胃腸蠕動。

5個月寶寶晚上總醒可能由多種因素引起，營養(yǎng)素缺乏是常見原因之一，但也不能忽視環(huán)境和胃腸等方面的問題。當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡眠問題時，應(yīng)仔細(xì)觀察，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的檢查和治療，遵醫(yī)囑補充相關(guān)營養(yǎng)素。