據(jù)日本時事通信社報道，日本女星長澤雅美日前被女性雜志「VoCE」評選為2012最漂亮的人，并出席了「THE VOCE BEAUTY AWARDS 2012」頒獎典禮。

　　當天，長澤雅美以能展示修長美腿的春季短款連衣裙出場，在接過獎杯時表示“對此自己很吃驚，也很緊張?！?/p>

　　被評為“無敵的健康美”的長澤當天以黑色相間的條紋短裙登場，露出其美麗的代名詞——長腿。問及美容的秘訣時，她透露會把日本酒放入洗澡水中，“讓身體變溫暖”，“這是前輩女優(yōu)桑教的，我實踐了”。并表示：“10多歲的時候沒能進行護膚，現(xiàn)在則很注重做一名出色(漂亮)的女性?！?/p>

　　去年末，為拍攝臺灣偶像劇在當?shù)囟虝簻?，長澤笑言：“當?shù)乇热毡疽睗瘢匀坏刈兠懒?。?/p>

　　秘訣一：溫和潔面

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

　　秘訣二：水，一定要多喝水

　　前面也提到辦公室的環(huán)境是干燥的，除了臉部補水外，身體也需要補水，多喝水，能幫助肌膚深層補水，并且通腸胃，為你排毒養(yǎng)顏。防止因為輻射等因素帶來的黃褐斑、痘痘等肌膚問題。

　　秘訣三：空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

　　溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　秘訣四：吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補充適當?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果等都有助于滋潤你的肌膚。

　　秘訣五：在辦公桌上放個“活氧吧”

　　長澤雅美說，當室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

　　秘訣六：水分保養(yǎng)——面膜+乳霜

　　水分的保養(yǎng)是重中之重。鎖水其實包括補水和保濕兩個步驟。補水將水分輸送到皮膚細胞中去，而保濕則重點在于防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。所以，光是補充水分，卻沒有保濕，就不能完全達到“鎖水”功效，強健肌膚抵抗力。

　　不過，長澤雅美介紹，現(xiàn)在可以采用偷懶的新方法，直接在敷完補水精華面膜后，加上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達到喝飽水的狀態(tài)。當然，你要選擇注明了“使用后無需清洗”的補水面膜產(chǎn)品才行！