如果你是辦公室女郎，長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥小細(xì)紋更明顯？

　　皮膚開始變的暗沉斑點(diǎn)開始多？而且肌膚老化速度開始變快？

　　如果是，電腦輻射就是肌膚越來(lái)越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/p>

　　不用著急，今天小編就教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬水，早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。而且食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

　　檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。

　　因此，綜合蜂蜜和檸檬的神奇功效，長(zhǎng)期飲用這款飲品，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，可以減輕電腦輻射對(duì)臉部的傷害程度，讓你輕松做個(gè)“水美人”。

　　制作方法：

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

　　制作小提醒：

　　1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。

　　2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

　　3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

　　另外，減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，緩解長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦引起的視覺疲勞。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。

　　無(wú)論你是OL，還是生活中離不開電腦的工作者。在平時(shí)的飲食中，要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

　　還有含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;以及抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應(yīng)多注意維生素C和維生素E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。