現(xiàn)在越來(lái)越多的MM注重肌膚的保養(yǎng)。但是，大家都都把重心放在早上的肌膚保養(yǎng)，似乎忽略了晚間護(hù)膚。很多MM可能覺得：晚間細(xì)胞活躍較慢，護(hù)膚效果也不明顯。其實(shí)，并不是這樣的。晚間護(hù)膚可能會(huì)讓你有意想不到的效果。到底晚間護(hù)膚效果如何？我們又該如何護(hù)膚？今天，小編就為大家一一介紹。

一、晚間護(hù)膚步驟

步驟一：深度清潔排毒

晚上護(hù)膚的首要步驟就是徹底清潔皮膚，使用溫和無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品用來(lái)做清潔，這樣能把殘留在臉上的化妝品或者污垢清除干凈，讓肌膚回到潔凈的狀態(tài)。

步驟二：保濕晚霜

中性的膚質(zhì)可以使用保濕型晚霜來(lái)護(hù)理肌膚，皮膚較干燥的先要使用柔膚水然后再使用保濕型的晚霜，晚霜中含有控油成分，能夠很好的被皮膚吸收。

步驟三：面膜為肌膚充電

晚上睡覺前敷一片面膜對(duì)皮膚護(hù)理是很重要的，如果是想改善一下自己的膚質(zhì)，就堅(jiān)持使用面膜吧！敷完之后一定要記得按摩和使用晚霜，避免面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分流失。

步驟四：精華素維持好膚質(zhì)

女生到了20歲的年紀(jì)就一定要使用精華素哦，精華素中的美白成分、淡斑成分更加容易被皮膚吸收，因此每晚讓皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)是很有必要的哦。

二、晚間護(hù)膚黃金時(shí)間

1、晚上9：00后

肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強(qiáng)大皮膚，擁有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來(lái)的你，白天的興奮的激素會(huì)慢慢回落，褪黑激素自動(dòng)上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時(shí)它是身體中超級(jí)抗氧化大員，幫助肌膚代謝新生。同時(shí)當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時(shí)候，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時(shí)旺盛分泌出來(lái)的成長(zhǎng)荷爾蒙，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速肌膚再生活動(dòng)。

2、夜間11：00~2：00

在排毒黃金時(shí)間必須熟睡今天，不了解夜間分時(shí)保養(yǎng)的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人。身體在你入眠的時(shí)候，其機(jī)能運(yùn)作在每段時(shí)間都有側(cè)重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，全身上下的毒素都在這個(gè)時(shí)間代謝出去，皮膚也不例外。對(duì)你的要求是要在這個(gè)時(shí)間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，第二天當(dāng)然會(huì)灰頭土臉的。

三、夜間護(hù)膚小貼士

1、“吃飯”之前清空“腸胃”

很多中國(guó)女性認(rèn)為，沒有化妝就無(wú)需卸妝，其實(shí)不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢，加上被強(qiáng)烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗凈。不僅如此，汽車尾氣屬于脂溶性污染，一般的潔面產(chǎn)品很難做到徹底清潔。因此，無(wú)論是否化過妝，在任何護(hù)理之前，卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

2、“胃口”的最好時(shí)間是在沐浴后

沐浴可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)提高人體體溫。因此要選擇在沐浴后進(jìn)行保養(yǎng)的話，肌膚的吸收功能是最好的。此外，根據(jù)人體細(xì)胞修復(fù)的時(shí)間段（0點(diǎn)~2點(diǎn)）推算得出，每天最佳的入睡時(shí)間是在10點(diǎn)半至11點(diǎn)左右。由此即可得出最佳的沐浴護(hù)膚時(shí)間，就是是在每天的9點(diǎn)半~到10點(diǎn)左右。然后利用大約半小時(shí)的時(shí)間做完肌膚護(hù)理，完成后便可以安心休息了。所以，只要條件允許，就千萬(wàn)別錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間表。

3、肌膚好好補(bǔ)充白天不夠的“營(yíng)養(yǎng)”

白天的肌膚面對(duì)外界侵襲，需要一些抗氧化、抗污染的產(chǎn)品。而到了晚上，肌膚需要的則是“恢復(fù)元?dú)狻?。千萬(wàn)不要為了貪圖方便，使用日用的護(hù)膚產(chǎn)品。大多數(shù)的日霜中含有防曬成分，并不適合夜間使用。而且晚霜相對(duì)日霜更加滋潤(rùn)、養(yǎng)分更多，更合適夜間睡眠時(shí)為肌膚“進(jìn)補(bǔ)”。如果肌膚不是很疲勞，或是肌膚偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜來(lái)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

4、代餐在夜間對(duì)肌膚并不適用

眼睛周圍的肌膚不同于其他肌膚，是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當(dāng)滋養(yǎng)。決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負(fù)擔(dān)。不過，對(duì)于皺紋、黑眼圈和眼袋來(lái)說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當(dāng)于“亡羊補(bǔ)牢”。所以，用眼霜的最佳時(shí)機(jī)是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產(chǎn)生的時(shí)候，防患于未然。