說起秋冬季節(jié)的護膚保養(yǎng)，大家通常先會想到臉部、手部等，常常會忽略掉每天為我們辛苦奔走的雙腳。其實，腳部保養(yǎng)對于我們的身體健康是非常重要的，那么我們應該怎樣保養(yǎng)我們的雙腳呢？一起來了解一下吧。

腳部保養(yǎng)與穴位按摩：

1、時刻關注雙腳的狀況：

平常多檢查腳板側和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。但切記千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。

2、注意雙腳保濕和出汗：

日常洗澡或者清潔后，多用保養(yǎng)霜或乳液按摩雙腳；如果腳底常出汗，可以撒點痱子粉或滑石粉。

3、切記少用熱水泡腳：

氣候干燥，足部的皮膚也容易龜裂。為了預防這種情況，用溫水洗腳，水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜。不要用太熱的水，它會損傷皮膚，加速足部失水。洗凈后用手拍干，涂上保濕霜。

4、腿部按摩促健康：

1）高血壓病，腦血管病變，腦震蕩、頭暈、頭痛、失眠等病癥可以按摩位于兩足足底拇趾趾腹的下部，左、右側大腦的反射區(qū)在足部呈交叉反射；

2）搓揉涌泉穴有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效；

3）足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣交接的地方，按照全息理論，五足趾反應人的大腦及面部竅穴。

step1：用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。

step2：然后用左手揉捏右腳趾。足趾距離心臟最遠，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運行，保證經(jīng)氣運行通常。

step3：另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。