很多MM可能認為：那些女明星之前明明是平胸的，怎么突然就豐滿了這么多呢？其實除了一些必要的工具外，多吃豐胸食譜也是非常重要的。到底有哪些豐胸食譜這么神奇？今天，小編就為大家一一推介。

豐胸食譜

1、蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許

做法：

2、將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中；

2、然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。

效果：蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌，促進胸部再生長發(fā)育。豐胸也可以選擇豐胸產(chǎn)品美聯(lián)豐胸租合。

2、燕麥芝麻豆?jié){

材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

做法：

1、黃豆事先泡軟；

2、黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進豆?jié){機中，等豆?jié){打好以后即可。

功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

3、玉女補乳酥

材料：100克花生、100克去核去皮紅棗、100克黃豆。

做法：

1、把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面；

2、紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水攪拌均勻。

3、將材料揉成一個個小球后輕壓成餅狀。

4、烤箱先預熱十分鐘后，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。

功效：黃豆中含有大量的大豆異黃酮和蛋白質(zhì)，有利于減肥瘦身同時也能夠達到豐胸的效果，搭配上紅棗和花生的補血益氣，三管齊下自然可以讓你的胸圍恢復到產(chǎn)前的堅挺。

4、豬肉扁豆枸杞湯

食材：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。