端午小長假又駕到啦！很多MM都在開始計(jì)劃出游的路線了，小編提醒各位愛美的MM們，夏季炎熱，陽光猛烈，記得要在出游時做好防曬工作，捍衛(wèi)美白肌膚，否則小長假結(jié)束就會由“白雪公主”變成“黑美人”啦。假期出游怎么防曬？下面3招助你做好防曬工作。

1、正確使用防曬霜

防曬當(dāng)然少不了防曬霜，除了要選擇好的防曬霜外，正確的使用方法也很重要。保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識一致的前提是，在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。如果用量少的話就達(dá)不到好的防曬效果。

質(zhì)地濃稠的防曬霜用拍，質(zhì)地稀薄的用抹。趕著出門，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數(shù)越高，質(zhì)地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧！先將防曬乳點(diǎn)在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質(zhì)地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。

2、遮陽傘和防曬衫

遮陽傘是很多愛美的女性出游必備的，遮陽傘可以抵御紫外線對女性皮膚的傷害。但是遮陽傘在游玩的時候攜帶比較麻煩，使用女性可以用遮陽帽和防曬衫代替遮陽傘。

防曬衫具有超薄透明、防曬透氣、面料柔軟舒適等特征，可以很好的幫助外出的朋友抵擋住紫外線的照射。但是女朋友在選擇防曬衫上一定要根據(jù)科學(xué)依據(jù)，否則的話既達(dá)不到防曬效果，反而還傷害了自己。因此真正的防曬衫絕對可以幫你防曬，讓你夏季不懼怕火辣辣的太陽。

3、多吃點(diǎn)防曬食物，少吃感光類食物

防曬食物：檸檬含有豐富的維生素C，對于美白淡斑有很好的效果；圣女果俗稱小番茄，里面有抗氧化番茄紅素，可以在皮膚周圍筑起天然屏障，針對于曬傷特別有效果，還能游俠阻擋UV，建議把番茄和胡蘿卜一起榨汁，每天出門前食用一杯。西瓜其實(shí)也是防曬淡斑的佳品，因?yàn)槲鞴线€有非常大量的水分，這在夏天顯得尤其重要，西瓜中含有的特殊氨基酸和美容成分，能夠?qū)ζつw進(jìn)行調(diào)理，減退黑色素，從而減淡色斑。

感光類食物：出游最好要避免食用白蘿卜，芹菜，香菜等感光類食物，因?yàn)槭秤煤笕绻?jīng)過太陽直射，很容易在皮膚上出現(xiàn)色素沉淀。