娛樂圈不老偶像楊鈺瑩、蔡國慶一起參錄某綜藝節(jié)目，聯(lián)袂獻(xiàn)唱花式贊美互捧對方。楊鈺瑩穿一件紅色連體衣，雖然已是44歲，但她皮膚依然白嫩保養(yǎng)的很好，美貌不減當(dāng)年。

看著楊鈺瑩的不老容顏，你是否很好奇她是怎么保養(yǎng)的呢？今天小編就來八一八楊鈺瑩的保養(yǎng)秘訣。

保養(yǎng)秘訣

常喝美容湯

湯楊鈺瑩覺得進(jìn)行養(yǎng)生美容，要注意對飲食進(jìn)行控制，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護(hù)膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養(yǎng)生美容，尤其是有一些湯是有美容養(yǎng)顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。

每天一杯五谷雜糧豆?jié){

楊鈺瑩表示五谷雜糧是自己最喜歡、最放心的飲食養(yǎng)生方式。她稱自己每天早上起來，做的第一件事就是像小狗那樣哈哈氣，看自己的鼻息。氣息的不同溫度在一定程度上表明了身體所處的狀態(tài)，因此可以根據(jù)鼻息溫度來選擇適合自己的五谷雜糧。在挑選食材的時(shí)候，可以增加木耳、銀耳等食材，不僅讓養(yǎng)生效果倍增，還可以讓食物的味道更美味。打完的豆?jié){味道會稍微淡一些，如果不習(xí)慣的人可以里根據(jù)需要添加冰糖、黑糖、紅糖進(jìn)行調(diào)味。

美容湯食譜

木耳蘆筍蘑菇湯

材料：蘆筍320克，蘑菇（鮮蘑）160克，木耳（干）50克，醬油5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

做法：

1、蘆筍切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中，用開水燙一下沖冷，切片。木耳切同蘆筍一樣的薄片。

2、炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開，再入蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鐘，倒入碗內(nèi)醬油，麻油即可。

銀杏薏米蓮子冬菇湯

材料：薏米160克，蓮子40克，干香菇40克，蘑菇（干）40克，白果（干）40克，油皮100克，調(diào)料：花生油10克，鹽4克，姜3克，大蔥3克

做法：

1、香菇、蘑菇事先泡過，洗凈，切??；

2、薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，燙過，瀝去水分；

3、燒鍋下油，把各種原料倒入鍋中，加入鹽，味精炒好候用；

4、將油皮一張放在碗底，再加入一張則成為十字形，隨后將炒好的原料倒在油皮上，又將另一件油皮蓋在原料上，覆折好，隨后放在湯窩中；

5、注湯在鍋中，用鹽，味精調(diào)味，待開，倒入湯中；

6、放入籠內(nèi)燉半小時(shí)，取起，撇去湯面油，撒上胡椒粉便成。