或許不少女性覺得吸煙可以很優(yōu)雅、很帥氣。不過，除了凹造型，女性更應(yīng)該想到了香煙對(duì)于皮膚的傷害和影響。

到底，一根煙能毀掉你多少顏值？

嘴唇邊的小細(xì)紋

吸煙上癮、長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓你嘴唇周圍皺紋密布。而且，長(zhǎng)期抽煙會(huì)還會(huì)導(dǎo)致保持皮膚彈性的骨膠原和彈性蛋白流逝。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，或許你今天對(duì)著鏡子時(shí)并未留意到自己容貌的變化，但或許在以后的某天，再次站在鏡子前的你會(huì)因鏡中自己爬滿細(xì)紋的容貌大吃一驚……那時(shí)，想補(bǔ)救也為時(shí)已晚了。

皮膚會(huì)變得松弛暗沉

煙草燃燒生成的種種化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你的皮膚長(zhǎng)期處于一種惡劣的環(huán)境之中。這主要因?yàn)槲鼰煋p壞人的循環(huán)系統(tǒng)。血液循環(huán)能力受到削弱，自然，其運(yùn)載養(yǎng)分和廢物的效率就會(huì)降低，毒素容易積累，久而久之，皮膚便可能變得松弛、黯淡。另外，抽煙損害皮膚健康的同時(shí)還容易造成感染。

頭發(fā)可能變稀疏

除了損害皮膚，抽煙還有可能傷害到你茂密的秀發(fā)！煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)毛囊造成傷害，破壞正常激素水平，導(dǎo)致雄性激素源性脫發(fā)。

吸煙女性不容錯(cuò)夠的五種食物：

1、海帶

功效：海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒 素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素。

2、黑木耳

功效：消除血液熱毒。木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。

3、綠豆

功效：解百毒。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

4、大蒜

功效：大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

5、獼猴桃

功效：具有保護(hù)血管功能的維生素P，尤其適合吸煙較多血管受損害的女性。

另外，選擇健康的生活環(huán)境和健康的生活方式也尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時(shí)間、多與家人一起參與戶外運(yùn)動(dòng)。