魚(yú)尾紋一直是大部分女性的美容大敵，許多女性都被其困擾。魚(yú)尾紋形成的原因是皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，這也是皮膚衰老的表現(xiàn)。此外，紫外線過(guò)度照射，運(yùn)動(dòng)過(guò)度、保養(yǎng)不當(dāng)及一些疾病等內(nèi)在因素也是形成魚(yú)尾紋的原因。在魚(yú)尾紋的預(yù)防中最重要的是使皮膚保持良好的血液循環(huán)，所以適度的按摩是最好的方法之一，下面教大家?guī)讉€(gè)按摩小妙招。

一，按摩法

1，普通按摩法：用一只手支持住太陽(yáng)穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動(dòng)。每日2次，每次重復(fù)5次為宜。力度要適當(dāng)，不要過(guò)重。

2，指壓法：用雙手的3個(gè)長(zhǎng)指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數(shù)次。

另外，如眼球連續(xù)做上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，或連續(xù)做波浪狀運(yùn)動(dòng)，這些眼部運(yùn)動(dòng)也會(huì)很有幫助。

二，消除魚(yú)尾紋的方法還有很多，飲食除皺及養(yǎng)膚之根本，而選食帶“酸”的食物，除皺效果更佳。下面介紹幾種簡(jiǎn)單方便帶酸食物。

1，酸奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的         產(chǎn)生。

2，富含核酸的食物，主要是魚(yú)類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。

3食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚(yú)皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部以及雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)，可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。