在很多女性心中，平胸是一個(gè)永遠(yuǎn)的痛，每當(dāng)別人不經(jīng)意地秀起自己的事業(yè)線的時(shí)候，平胸的妹子總是心中隱隱作痛。豐胸在現(xiàn)在已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的事情了，很多人就在天天吃木瓜

豐胸，但是其實(shí)除了木瓜，生活中還有很多的小細(xì)節(jié)能夠幫助女性豐胸。下面就來分析6個(gè)豐胸的生活小細(xì)節(jié)。

一、食療豐胸

食物中能提供足量的營養(yǎng)給乳房防御，再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于豐胸效果會更加有效。對于天生平胸的女性，應(yīng)該多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

也可以常吃這一下兩種食品：

蓮子紅棗桂圓湯

蓮子和紅棗相結(jié)合不但調(diào)氣血，補(bǔ)血虛，而且豐胸效果極佳。

材料：干蓮子2兩，紅棗10個(gè)，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。

做法：將這些干蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗浸泡10分鐘，然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個(gè)小時(shí)，等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。

吃法：在生理期那幾天喝就行。

燕麥芝麻豆?jié){

材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

做法：黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，等豆?jié){打好以后即可。

功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅(jiān)挺。

二、按摩豐胸

隨著時(shí)代發(fā)展，豐胸按摩將按摩的功效發(fā)揮得淋漓盡致。

豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

最好的按摩方法是在沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，同時(shí)配合按摩，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

三、運(yùn)動豐胸

雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動使乳房下面的胸肌發(fā)達(dá)，這樣看起來乳房會比較突出，就有了豐滿的感覺，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動，對胸部有很大的好處。

四、坐姿正確

在坐的師糊盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

五、穿合適的內(nèi)衣

好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。但是在選擇胸罩的實(shí)惠必須要注意，首先胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，要及時(shí)更換適合的型號；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚；第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。