現(xiàn)在MM們不僅僅只注重通過面膜、各種護(hù)膚品美容，同樣注重飲食上的美容。那到底有哪些有效又簡單的美容養(yǎng)顏湯呢？今天，小編就為大家介紹美容養(yǎng)顏湯大全。讓大家徹底塑美肌，無死角。

美容養(yǎng)顏湯大全推介

一、銀耳雪梨燉瘦肉

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心

制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。

二、五豆美容養(yǎng)顏湯

材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個人口味適量添加）

做法：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

三、何首烏蜜棗煮豬肉

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：

1、將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，

2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

四、淮山雞湯

材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發(fā)菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

做法：

1、將淮山削去外皮，切小塊。

2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。

4、雞蛋打勻待用。

5、濃湯加入發(fā)菜煮開，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

五、花旗參烏雞美容養(yǎng)顏湯

材料

烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆

做法：

1、器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味；

2、重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦！

5個飲品是冬季養(yǎng)顏好幫手

1、番茄蘋果汁

蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經(jīng)常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。

材料：番茄、蘋果做法：將番茄和蘋果切成塊，蘋果去核，然后將它們放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁?？谖犊梢园凑兆约旱南埠脕碚{(diào)，如果偏酸，可以多放些番茄，如果偏甜還可以加些蜂蜜。蜂蜜不僅可以促進(jìn)腸胃功能，還可以殺菌補(bǔ)水。

2、綜合熱水果茶

水果中的纖維素和水分可說是含量最多的，而且無疑都可以刺激腸胃，有助于身體的健康，金桔、奇異果、檸檬片中都含有豐富的維生素C，多食不僅可美白補(bǔ)水還能抗老化及抗癌。奇異果中的纖維素可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。

材料：熱紅茶1杯、蘋果、金桔、奇異果，檸檬片適量，方糖1塊。制作方法：先將各種水果洗凈去皮，然后都弄成塊，放進(jìn)熱紅茶中浸泡，最后放進(jìn)方糖調(diào)味，如果品味偏甜，可以多放點(diǎn)糖。

3、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈中含有極高的保濕成分，不僅可以殺菌消毒還可以抑制痘痘、暗瘡、粉刺的生長。同時蘆薈還具有極高的滲透力有助于捕捉空氣中的水分，為肌膚補(bǔ)水及鎖住水分，蜂蜜可防干燥，適合冬天食用，美白功效也不俗哦。

材料：蘆薈250G、蜂蜜、檸檬汁做法：先將蘆薈去皮，切成小段，放到榨汁機(jī)里榨成汁，然后加入蜂蜜和檸檬汁，混合均勻后可食用。如果口味偏甜可以多加些蜂蜜，偏酸多加些檸檬汁。

4、荔枝蘋果鮮汁

荔枝和蘋果中含有多種豐富的維生素，是抗衰老的不二水果，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止雀斑的生成，使的皮膚更加白嫩光滑。

材料：荔枝100G、蘋果250G、蜂蜜做法：將荔枝和蘋果去皮去核，然后放到榨汁機(jī)中榨成汁，再放點(diǎn)蜂蜜調(diào)口味，攪拌均勻就可食用。

5、菊花茶

將菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3至5分鐘，當(dāng)茶飲用，每天1杯。