炎炎夏日，對肌膚是個大考驗。炙熱的陽光可能會將皮膚曬黑曬傷，甚至留下曬斑。和曬黑后一段時間就能白回來不同，曬斑一般不會自動消退，很可能“永久保留”。如果白皙的肌膚上出現(xiàn)了大大小小的斑點，無疑很傷顏面。日曬斑怎么去除，相信這也大家十分關(guān)注的問題，下面一起去看看吧！

曬斑形成的原因：陽光造成的光老化

日光紫外線過度照射，即陽光造成的皮膚老化?；蛘叨且驗殚L期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。

消除曬斑可以通過：飲食、藥物、針灸、激光等方法

飲食淡化曬斑

曬斑影響美觀，通過一些飲食可以起到淡化的作用，如胡蘿卜、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果，同時多補充一些維生素e和維生素c，還有多喝水，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

藥物去曬斑

可以通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來去曬斑，一定不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜，副作用大，不濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品，含化學金屬物質(zhì)的化妝會更容易導致曬斑的形成。

針灸去曬斑

針灸也是一種治療曬斑的方法，中醫(yī)去斑方法，主要是利用針灸調(diào)節(jié)經(jīng)脈，刺激人體特定穴區(qū)，達到調(diào)理內(nèi)分泌的效果，從而去除曬斑。

激光去曬斑

激光去曬斑能夠很好的從根本上去除曬斑，用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外，能夠使皮膚的損傷降低到最小程度。

去曬斑注意事項

1、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

2、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

3、保證全面均衡的營養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料。

4、避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀。

5、選擇無刺激的祛斑護膚品。

預防曬斑要做到以下幾點：

1、防暴曬，室外活動要做好防曬措施，戴太陽帽，穿防曬霜，另外別忘了抹上防曬霜。

2、外出前不吃感光食物，莧菜、萵苣、木耳、薺菜、馬蘭頭、蕎麥、薺菜都是感光食物，吃了以后遇到太陽會增加色素沉淀。

3、多吃蔬果，注意補充維生素C和維生素B12，這兩種物質(zhì)可以減弱皮膚對紫外線的敏感度，促進黑色素的消退，還能幫助修復受損的皮膚。