看著自己的發(fā)質(zhì)漸漸變差，你是不是很苦惱呢。這跟你的護發(fā)習(xí)慣有很大的關(guān)系，一起來看看是什么壞習(xí)慣傷害你的秀發(fā)。

洗頭太頻繁

將使用洗發(fā)水的次數(shù)減少到兩天一次，中間的那一天可選用干洗噴霧來替代洗發(fā)水。這樣可以保持你頭發(fā)的滋潤度。小提示：使用洗發(fā)水之前，先用梳子梳下頭，梳子可以將你頭皮上的天然油脂從發(fā)根梳到發(fā)梢，這樣在洗頭的時候又多了一層保護膜。

洗發(fā)液直接涂到發(fā)絲上

其實洗發(fā)液的功能主要是清潔， 將洗發(fā)液作用于頭皮、發(fā)根部位和后面頸部其實效果更好，因為一般只有這些地方才會藏污納垢。要減少洗發(fā)液在發(fā)梢的用量，它會導(dǎo)致發(fā)尾干枯分叉。

常用干發(fā)巾

“棉質(zhì)的干發(fā)巾簡直就是健康頭發(fā)的殺手，” 名人發(fā)型師Mark Townsend如是說。事實上，任何對頭發(fā)的摩擦都會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層從而導(dǎo)致破損和毛躁，正確的方法是：用手?jǐn)D干濕發(fā)的水分，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干一段時間，再使用電吹風(fēng)。

飲食不規(guī)律

“如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話，那么話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼后再咽下。經(jīng)咀嚼后產(chǎn)生的消化酶會消除農(nóng)藥和添加物的毒性。此外，因為已經(jīng)充分消化了，所以大大縮短了食物滯留在胃里的時間。同時，因為滯留在胃里的血液量也減少了，所以血液能更好地分散在體內(nèi)加快血液循環(huán)?！?/p>

經(jīng)常喝冷飲

經(jīng)常喝冷飲吃冷的食物，器官為了溫?zé)徇@些食物而把血液集中到胃里導(dǎo)致血液不循環(huán)。就是身體就感到發(fā)涼的原因。并且，集中到胃里的血液還會把原有的膽固醇轉(zhuǎn)化為內(nèi)臟脂肪。啤酒肚就是這樣產(chǎn)生的。

高溫?zé)崴搭^

不可否認(rèn)，每日清晨的熱水澡是人生的美好享受之一?？墒巧誀C的熱水會破壞頭發(fā)和頭皮，并且導(dǎo)致頭發(fā)變得額外干燥。用溫水洗頭，洗完時再用冷水沖一下頭發(fā)，這樣能夠有效減少毛躁干發(fā)。

手撕分叉發(fā)端

有些姑娘閑時總是忍不住用手直接去撕分叉的發(fā)端，我就見過這樣的姑娘，開會時、看電影時、聊天時……一雙手不停著，撕分叉發(fā)端和摳指甲的上癮癥是一樣的，解決方法就是目光直接繞過發(fā)端，不要去找目標(biāo)物（分叉的頭發(fā)）。

為了養(yǎng)出一頭好發(fā)，我們不僅要摒棄那些毀發(fā)習(xí)慣，同時還要學(xué)會一些護發(fā)技能。

1、洗發(fā)水先打沫：在用洗發(fā)水前，先把洗發(fā)水放在手掌上搓出豐富的泡沫。

2、洗發(fā)前先梳頭：洗頭發(fā)的時候，先用梳子把頭發(fā)梳理整齊，這不僅能防止頭發(fā)打結(jié)，也能更好的清除頭皮的污垢。

3、按摩頭皮：平時適當(dāng)對頭皮進行按摩，能促進血液循環(huán)，防止脫發(fā)。洗頭發(fā)時也不能用指甲摳頭皮，只需用指腹來回輕揉頭皮即可。

4、吹頭發(fā)不要全干：雖然天氣已經(jīng)好轉(zhuǎn)，但是還有不少的女生還會用吹風(fēng)吹頭發(fā)，這樣能讓頭發(fā)盡快干，也是保持發(fā)型的一種有效方法。但是吹頭發(fā)最好用熱風(fēng)吹到七八成干，再用冷風(fēng)吹，這樣定型效果更好，也有助于保護頭發(fā)。