很多姐妹常說，大姨媽一來，各種并發(fā)癥都一塊來，痘痘斑點(diǎn)一個(gè)都不少，為什么一到生理期就有這么多肌膚問題呢？

這是因?yàn)樵谏砥谇?天時(shí)，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達(dá)到最高值，稱為“黃體期后期”。黃體期后期也是生理期前不順期。因?yàn)辄S體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油并容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個(gè)身心疲憊最不安定的時(shí)期。

那么，在月經(jīng)期間，姐妹們又應(yīng)該如何去保養(yǎng)自己的肌膚呢？

月經(jīng)前期-抗痘防斑

一：月經(jīng)開始前這段時(shí)間，肌膚狀況開始不穩(wěn)定，常會出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時(shí)要、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會現(xiàn)形。

二：加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉，油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會殘留。

月經(jīng)期-減少刺激

一：補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕噴霧護(hù)理肌膚，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

二：滋潤修復(fù)。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。所以，每天的護(hù)理都不可以少哦！

三：徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，除了每天早晚兩次徹底潔膚，還要對容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對性控油?？梢杂每赜偷南疵婺讨匕茨鄢鲇偷牟课弧?/p>

四：眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地點(diǎn)壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經(jīng)結(jié)束-外養(yǎng)內(nèi)調(diào)

一：保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

二：內(nèi)調(diào)，合理的飲食是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的因素。多喝水，少吃刺激性食物。

最后，提醒親們，生理期女性的身體是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期嘗試新的產(chǎn)品，還有就是聽大人的話——年輕人不要老熬夜。