我們東方人是以黑發(fā)為美。所以當有些人年紀輕輕就生出白發(fā)的時候，會感覺特別苦惱?？瓷先ゾ秃孟窭狭耸畮讱q，那么不通過染發(fā)怎么能讓白發(fā)變黑呢？

頭發(fā)為什么會變白？

頭發(fā)中含有鐵、鉛、鋅、鎘、硼、鈣、鈷、銅、鋁、鎳等多種微量元素，黑色頭發(fā)含鉬較多。當頭發(fā)中鎳的元素含量增多時，頭發(fā)就會變得灰白。

白發(fā)可分為先天性和后天性兩種。

先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前額發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)較罕見，常發(fā)生于白化病的病人。

后天性白發(fā)常見有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)屬生理現(xiàn)象，多自40~50歲開始，通常先起于兩鬢，逐漸波及全頭，隨后胡須亦變白。

白發(fā)變黑發(fā)小妙招

1、食療方法

黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果?？扇『谥ヂ?5可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。

枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果?？蓛确鍦跏?，每次9-15克。

2、按摩頭皮

堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán)，有利于分泌黑色素。

3、要遠離焦慮

如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當?shù)倪\動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。

4、勤梳頭

梳頭其實是一種物理按摩法，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。

5、多吃含BB族維生素食物

少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。