生完孩子后，消耗了很大的精力和體力，再加上產(chǎn)后失血，新媽媽氣血不足，加上要照顧寶寶，睡眠不好，很容易導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，黑眼圈就會(huì)很難消退，所以新媽媽們一定要注意！

產(chǎn)后黑眼圈該怎么預(yù)防和護(hù)理

1、保證好的睡眠，睡的香。

睡眠不好的話很容易會(huì)出現(xiàn)熊貓眼，尤其是對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)更是如此，新媽媽在休息的時(shí)候最好是選擇右側(cè)臥，這樣可以緩解身體的不適，讓你擁有一個(gè)好的睡眠，還可以讓你的另一半或是家人在這個(gè)時(shí)候多多費(fèi)心，多多照顧剛出生不久的小寶寶，分擔(dān)一下照看孩子的工作，這樣產(chǎn)婦就可以有更多的時(shí)間去休息了，休息足夠了，自然就不會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。

2、保持心情愉快

生完孩子后一邊忙著恢復(fù)身體，一邊還得照顧孩子，難免會(huì)有累或是睡眠不足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候心情會(huì)出現(xiàn)不好的情況，在這個(gè)時(shí)候新媽媽應(yīng)該保持冷靜，不能情緒化，以免影響身體，情緒過(guò)急的話還會(huì)導(dǎo)致失眠，進(jìn)而產(chǎn)生黑眼圈。

3、閉目養(yǎng)神

新媽媽在疲勞的時(shí)候可以把眼睛閉上，給自己的眼睛做個(gè)眼膜，廚房中的很多蔬菜水果都可以拿來(lái)做眼膜哦，不僅可以緩解疲勞，而且還可以去除黑眼圈。

4、預(yù)防黑眼圈的小方法

如果新媽媽產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，覺(jué)得用眼霜之類的化妝品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材來(lái)給眼睛做個(gè)面膜，讓眼睛更明亮，比如說(shuō)黃瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，還有土豆片也是可以的。