現(xiàn)在這個(gè)世界女人們連做夢(mèng)都想擁有堅(jiān)挺完美的美胸，看到別人的美胸真是羨慕不已，不禁疑惑豐胸的最快方法是什么，她們又是用什么豐胸秘籍來塑造完美的胸部呢?今天我們來給大家揭秘下豐胸的秘籍，美眉們千萬別錯(cuò)過啊!

　　日常豐胸的最快方法：坐立起臥要正確

　　走路時(shí)──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心集中在上身。

　　坐下時(shí)──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。

　　休息時(shí)──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢(shì)睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

　　豐胸秘籍

　　一、抓住豐胸佳期

　　招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

　　二、科學(xué)飲食

　　乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。

　　青木瓜豐胸

　　豐胸招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

　　紅棗茶豐胸

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。

　　三、呼吸豐胸

　　招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

　　四、沐浴水療

　　按摩招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。

　　五、選擇合適的胸罩

　　在選擇胸罩時(shí)必須因人而異，如果胸罩太大，不能有效地起到托舉作用，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致乳房肌肉的松弛、下垂，同時(shí)，為了防止乳房下滑，便將其纏得很緊，這樣使得血液循環(huán)不暢，也不利于乳房的健康與發(fā)育。

　　無論你選擇什么型號(hào)的，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。

　　六、矯飾法：選購胸圍有竅門

　　可在選購胸圍時(shí)下工夫，在型號(hào)上選擇小一些的款式，而并非小一個(gè)碼。如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。亦可在胸圍中加進(jìn)活動(dòng)胸墊。避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒有加墊和鋼托，會(huì)把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。