經(jīng)期如何護(hù)理皮膚？

1、身體皮膚護(hù)理

除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來(lái)。

3、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

4、眼部保養(yǎng)

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、皮膚日常護(hù)理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

6、生理期前一周的護(hù)膚方法

受體內(nèi)激素影響，這是皮膚狀態(tài)最差的一周：油脂分泌過多，皮膚失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易長(zhǎng)痘痘、粉刺，容易過敏，甚至?xí)橛心樕党恋默F(xiàn)象。此階段的保養(yǎng)措施如下：

（1）、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個(gè)潔凈肌膚。

（2）、去角質(zhì)：可以適當(dāng)結(jié)合去角質(zhì)工作，但一定要溫和，防止過敏。疏通了皮膚表面能夠有效預(yù)防痘痘的生成。

（3）、控油：這個(gè)階段，為了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護(hù)膚品，潔面、面霜等都可以。或者是含有酒精的護(hù)膚水。