1。橘子：水果橘子含有多種有機酸和維生素，尤其是維生素C的含量豐富，比梨子、蘋果、桃子和葡萄都高，是獲取維生素C的佳果。橘子皮中維生素C的含量比橘瓤還要多，維生素又溶于水，所以用橘皮泡水喝，是獲取維生素C的簡便方法。

小訣竅：在涂抹日霜前，用新鮮的天然橘汁輕輕按摩面部肌膚，可以去除細小皺紋。

2。草莓：草莓含有豐富的維生素C。雖然草莓含酸性和有收縮作用，但也可以混合酸乳酪來用做面膜，并且適合任何性質(zhì)的皮膚。

小訣竅：吃草莓有助治療失眠，飲一杯莓子汁能令神經(jīng)松弛下來，容易進入夢鄉(xiāng)。

3。檸檬：檸檬耐久放易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮含有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。在化妝品的用途上，檸檬可以說是完全的被利用。

小訣竅：將半個檸檬皮切成粒狀，10滴檸檬汁與2只雞蛋黃一同拌勻，密封放置過夜，這樣可使檸檬皮所含的油分被蛋黃充分地吸去。翌日，以棉花蘸蛋汁在臉上涂開，但眼睛周圍不要涂，10分鐘后，用微溫水將蛋液洗去，拍爽膚水，再搽面霜，有漂白皮膚的功效。