月經(jīng)期體內(nèi)激素發(fā)生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩。

此時，不少人會選擇化妝來遮掩。其實，這對皮膚極為不利。經(jīng)期時皮膚的敏感性增強，化妝容易過敏。同時，化妝品中的細菌會通過毛細血管進入血液 里，而經(jīng)期時人的抵抗力較弱，化妝無疑增加了患皮膚病的風險。如果化濃妝，還會阻塞毛孔，不利于皮膚的通透。若必須化妝，適量補些淡妝即可。

此外，還要注意以下三點。

1。保濕。可以用一些高保濕、緊膚的護膚品。同時，多喝開水，再多吃含鎂、維生素B的食品，如香蕉等。

2。運動。做一些適量的有氧運動，能讓心情更好，促進肌膚健康。

3。防曬。經(jīng)期肌膚容易形成色素沉著，更易受紫外線影響，要加倍防曬。