一、定期去角質(zhì)

通過去角質(zhì)和深層清潔，幫助疏通毛孔調(diào)理毛囊，讓肌膚更加清透。角質(zhì)就是我們常說的死皮，肌膚表層上脫落的角質(zhì)如果不及時去除掉，就會跟產(chǎn)生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌膚得不到自由的呼吸，油脂會加劇分泌，引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問題。而通過定時地去除角質(zhì)，讓肌膚得到自由呼吸，可以緩解肌膚出油的狀況。要注意的是，不能頻繁地去除角質(zhì)，最佳機率是兩周一次，油性肌膚可一周一次。

二、科學(xué)清潔肌膚

清潔肌膚方面，要選擇清潔力溫和的產(chǎn)品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗凈，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由于臉部肌膚缺水干燥，肌膚自衛(wèi)機能會分泌出更多的油脂來保護，導(dǎo)致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌膚問題更嚴重。

三、給肌膚補水

肌膚出油不代表肌膚不缺水，相反，因為肌膚過度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn)，所以“控油”的首要任務(wù)就是補水。因此補水保濕的工作一定要做好，如果覺得夏季使用保濕的產(chǎn)品過于油膩，可以使用清爽、不含油份的保養(yǎng)品，如啫哩質(zhì)地的保濕補水產(chǎn)品，不僅不會給肌膚造成負擔，還能補水透氣。或是每周敷3次補水保濕面膜，來維持肌膚水分，控制油脂分泌。另外敷面膜，也要注意選擇不含油脂的補水面膜。

四、保持心情舒暢和清淡的飲食

在緊張、壓抑的情緒下，女性會發(fā)現(xiàn)洗完臉不久又“油頭粉面”，要么就是滿臉痘痘叢生。這是因為人越處于緊張、壓抑狀態(tài)，越會導(dǎo)致腎上腺分泌荷爾蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以要保持愉快的心情。其次，清淡的飲食也可以防止刺激油脂分泌量增多。尤其是夏季，如不控制飲食會令痘痘欲除無能，平時多喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)激素水平。

五、養(yǎng)成健康的生活方式

健康的生活方式對于油脂的調(diào)理很有幫助，睡眠一定要有保障，避免熬夜，熬夜時會讓肌膚油脂分泌更多，肌膚暗沉，毛孔日益粗大。熬夜還會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，引發(fā)痘痘。因此良好的睡眠有利用肌膚的保養(yǎng)。工作中的壓力也會導(dǎo)致雄性激素分泌過旺肌膚出油更加嚴重。適當?shù)倪\動可以舒緩壓力。