歲月不饒人，女人從25歲就開始衰老。因此，抗衰老堪稱“終身”大事。美國《健康》雜志最新載文，刊出多位專家總結(jié)加速皮膚衰老的幾個(gè)壞習(xí)慣，女性朋友一定要多多注意了。

1。出門不涂防曬霜。

日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內(nèi)，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時(shí)阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數(shù)至少為30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護(hù)膚效果更好。

2。忽視手背和頸脖。

日曬會損傷手和脖子的皮膚，導(dǎo)致皺紋早生、黃褐斑、皮膚干燥并失去彈性。應(yīng)像保護(hù)臉一樣用保濕霜和防曬霜保護(hù)脖子和手。

3。睡覺之前不卸妝。

忙碌了一天后，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進(jìn)而誘發(fā)粉刺，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。

4。頻繁更換護(hù)膚品。

使用一種護(hù)膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速皮膚衰老。皮膚更新周期約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白再生需要4個(gè)月。因此，護(hù)膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護(hù)膚品則需要更長時(shí)間才能判斷其效果。

5。經(jīng)常熬夜睡眠差。

睡眠不足會導(dǎo)致黑眼圈、色素沉淀、皮膚早衰。熬夜易導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時(shí)睡眠。