第一步，臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會大大影響防曬品的作用發(fā)揮。

清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質(zhì)，然后沖洗干凈，擦用營養(yǎng)皮膚的潤膚露。使用防曬品時，一定要注意它的防曬系數(shù)（SPF），因為它同你在陽光下所暴曬的時間息息相關(guān)。如果防曬系數(shù)為SPF8，則暴曬時間不宜超過一個小時左右，若系數(shù)為SPF15，那么暴曬的時間最好在二個半小時以內(nèi)，不過要說明的是，如果在水上活動，那么有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。

第二步，身體防曬準備。選用身體防曬品時，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹慎行事。另外，最好選擇有營養(yǎng)成份的防曬品，如含有維他命C、維他命E或礦物質(zhì)成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時更能養(yǎng)護肌膚。

第三步，晚間保養(yǎng)準備。皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護理，給于皮膚充足的水分和營養(yǎng)。