炎熱的夏季呆在空調房里雖是涼爽，但時間久皮膚都會出現(xiàn)缺水的癥狀。這當然只能怪在空調房呆得太久，讓皮膚的水分都流失了。那么，我們應該怎么做才能讓肌膚不缺水呢？

肌膚缺水是所有肌膚問題的關鍵因素，我們一年四季都少不了補水，肌膚新陳代謝的加快，會使得肌膚嚴重的缺水，尤其是在夏天的空調房里，肌膚就會因為缺水而變得暗淡無光！

如何判斷你的肌膚缺水呢？

1、輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面，欠缺光澤；

2、中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細紋立即浮現(xiàn)；

3、極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；

4、嚴重缺水：細紋演變?yōu)橛珠L又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現(xiàn)，面部皮膚經常泛紅。

空調房里如何補水保濕

1、噴霧補水保濕

經常坐辦公室吹空調的人，可以使用噴霧來給皮膚補水保濕，改善皮膚干燥的狀況。需要注意的是，噴霧并不是噴的次數(shù)越多就越好。一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數(shù)太多，皮膚也吸收不了。

2、多喝水

皮膚干燥的人，要多喝點白開水?？梢院葴厮欣谘a充水分，促進機體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性?；蛘咴谒刑砑泳S生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

3、蓋件衣服

在空調房里披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

4、花茶代咖啡

辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節(jié)血液循環(huán)的功效，促進肌膚膠原質生成。

5、在室內放置濕度計

對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現(xiàn)在這個潮濕炎熱的季節(jié)，因為開著除濕器和空調，所以室內濕度常常會達到30%左右，這是非常干燥的狀態(tài)。我們應該知道自己所處環(huán)境的干燥程度，所以在建議使用空調和除濕器的時候在室內放置濕度計。

6、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易干燥，那么在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了“面子”工程，護膚工作一點也不能馬虎。