在現(xiàn)代社會患脫發(fā)的人越來越多，大部分都是因為遺傳，還有的是因為平時壓力過大導(dǎo)致的，還有的是因為年輕人不注意個人衛(wèi)生而致的，為了不影響美觀，求美者在發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的時候就應(yīng)該及時治療，那頭發(fā)稀少應(yīng)該怎么辦才好呢？

一是食物療法

1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有蛋類、熟花生、胡蘿卜、馬鈴薯、蝦、黃豆、黑豆、帶魚、菠菜、鯉魚、香蕉、等。

2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多黑芝麻、玉米、吃大豆等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃一些。

4、多補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二是 梳頭療法

（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

（2）經(jīng)常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

治療脫發(fā)稀少的原因都有哪些呢？以上幾點就是詳細(xì)的介紹了。食療的方法安全性高，但是需要經(jīng)過很長一段時間的調(diào)理才能看見明顯的效果，梳頭療法也是一樣，見效都是比較慢的，對現(xiàn)代的整形行業(yè)來說。植發(fā)是最快見效的，但是在選擇的時候一定要到正規(guī)的醫(yī)院。