晚上睡前是美容護膚的最佳時期。在晚上10點之后，人體很多功能開始進入休息排毒狀態(tài)，這是個時候是睡美容覺的最佳時候。一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，除了保證睡眠時間外，還要應該做足一下的美膚工作。那睡前該怎么美容護膚呢？

為什么夜間護理很重要？

夜間護理之所以重要跟肌膚在夜晚的生物鐘屬性有很大的關系，在入睡之后，肌體開始快速代謝更新，而一般在進入深度睡眠2個小時后肌膚的新陳代謝和自我修復水平會趨近最高，所以在睡前，也就是晚間護理的時候使用修復力較強的保養(yǎng)品非常有利于肌膚恢復。隨著肌膚更新和血液流動的加速，肌膚對于保養(yǎng)品的接納性會更加理想，這也就是為什么你會發(fā)現(xiàn)，在使用比較高端或者成分優(yōu)異的夜用保養(yǎng)品一段時間后，肌膚的質感會有明顯的提升。

睡前護膚的正確方法

1、充分利用爽膚水

晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然后按壓肌膚，可以適當?shù)牟潦?，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚?；瘖y棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。

2、睡前兩小時不在進食進水

在美容睡眠人體，很多排毒器官進入排毒狀態(tài)，如果不想第二天起床滿臉水腫，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒，這是睡前美容護膚的第一步。

3、睡前臉部運動抗老化

在睡前女性朋友可以適當?shù)淖鲆蛔瞿槻窟\動，能夠防止老化。特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

4、睡前喝點牛奶

睡前喝一杯牛奶對我們的身體是比較有好處，而牛奶對我們的皮膚好處也是多多哦，牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。

5、呵護眼周肌膚

眼周的皮膚是比較脆弱的，如果不重視保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)魚尾紡、眼袋等問題，特別是25歲后的輕熟女，更應該注意眼部保養(yǎng)。在睡前清潔與化妝水后，在眼周涂上眼霜，讓眼霜整夜滋養(yǎng)細致容易產生紋路的眼部肌膚。涂眼霜時，動作一定要輕，不然會拉扯到眼周肌膚，眼霜不要涂得太厚。

6、晚霜不能少

很多MM為了省錢省事或其他原因，經常一瓶面霜早晚都用，認為效果是一樣的，對肌膚是有保養(yǎng)效果的。其實不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強。