相信大部分女性在生理期前，都會出現(xiàn)這樣一種情況：皮膚變得很差，臉色暗黃，易長痘，最可惡的是臉部色斑顏色居然加深了很多。每到生理期就要做好“毀容”的準備。那么，為什么生理期容易長色斑？有什么辦法可以解決？

為什么生理期臉部易長色斑

女性身體主要受“雌激素（卵泡荷爾蒙）”和“孕酮（黃體荷爾蒙）”這兩種女性荷爾蒙所控制調節(jié)。而這兩種荷爾蒙的分泌量在女性經期會有很大的變化。因此，受其影響，女性肌膚也會因此變得異常敏感，進而發(fā)生顯著變化。

這兩種激素對肌膚有何影響

雌激素

雌激素可以使肌膚保持滋潤，使頭發(fā)色澤鮮亮，被稱為“美容荷爾蒙”。

孕酮

其實經期前色斑的形成主要在于孕酮的分泌量。孕酮具有激活形成黑色素的“黑色素細胞”的功能。在女性生理期前，容易使黑色素的形成更加活躍。這也是導致色斑顏色加深的原因之一。此外，這一時期雌激素分泌會減少，女性肌膚容易出現(xiàn)干燥，暗沉的現(xiàn)象。

如何減輕生理期前易長色斑的現(xiàn)象？

正常情況下，女性荷爾蒙平衡變化是不可控的。但我們可以根據(jù)出現(xiàn)的情況，采取相應的對策。

1、更注重紫外線的防護

在敏感脆弱的生理前期，女性比平時更加容易受到紫外線的傷害。因此，應該盡量避免對皮膚的刺激，做好對紫外線的防護工作，加強保濕。

2、保證充足的睡眠

部分女性在月經期間容易犯困，此時保證充足的睡眠也能有效預防色斑。

3、敏感肌美白化妝品

生理期肌膚易變得敏感，因此，敏感肌美白產品也必不可少。