水果沙拉或果汁熱量低，不妨多吃。

很多女仕喜歡吃水果沙拉，認(rèn)為它熱量低又美味，其實(shí)，沙拉醬含有極高的熱量，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病等癥，攝取過(guò)多會(huì)有礙健康。

美容品越貴越好。

非也，選擇護(hù)膚品不在于價(jià)錢(qián)是否昂貴，而應(yīng)選擇皮膚喜歡、感覺(jué)舒適的。護(hù)膚品不選對(duì)的只選貴的，價(jià)格昂貴的護(hù)膚品在成分和技術(shù)方面自有其優(yōu)勝之處，但不代表適合所有的皮膚。

洗發(fā)的時(shí)間越長(zhǎng)洗得越干凈。

洗發(fā)水并不是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)劑，它只是負(fù)責(zé)清潔的。洗發(fā)水停留在頭發(fā)的時(shí)間應(yīng)該避免超過(guò)五分鐘，因?yàn)槌蕢A性的洗發(fā)水停留在頭皮太久的話會(huì)傷害頭皮，使頭皮脂剝落。如果覺(jué)得還不夠干凈的話，可以先將舊的洗發(fā)水沖走，再放小量的洗發(fā)水輕揉。

進(jìn)口的/高檔的燙發(fā)水不傷頭發(fā)。

再好的燙發(fā)水也會(huì)損傷頭發(fā)，只是損傷的程度相對(duì)低一些。因?yàn)闋C發(fā)是經(jīng)過(guò)改變發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到頭發(fā)改變形態(tài)的效果。只有先破壞發(fā)質(zhì)的鏈接才能重建新的結(jié)構(gòu)。而燙發(fā)后受損的頭發(fā)的毛鱗片組織結(jié)構(gòu)已被破壞，頭發(fā)才發(fā)毛、干燥。所以，不要輕信“進(jìn)品藥水，絕不損傷頭發(fā)”的說(shuō)法。

工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下來(lái)。

相反，工作忙、缺乏睡眠導(dǎo)致人的疲累感加重，容易產(chǎn)生饑餓感，繼而食欲大增，會(huì)比平時(shí)清閑工作時(shí)吃得更多，以補(bǔ)充身體超負(fù)荷運(yùn)作所需的能量，但如果不配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身體就很容易形成脂肪的積累，越忙越胖。

維生素片、營(yíng)養(yǎng)片可以代替天然食品。

大錯(cuò)特錯(cuò)，服用維生素或營(yíng)養(yǎng)成分的藥物不會(huì)給完美的肌膚，它只能作為一種補(bǔ)充品，維生素片無(wú)法做到均衡飲食時(shí)，的確可以有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但不可能對(duì)肌膚產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的積極效果。