1、蔬果玫瑰飲

材料：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量。

做法：洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。

功效：此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

2、綠豆豬肝粥

材料：粳米100克，綠豆50克，豬肝片100克。

做法：將米及綠豆淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。

功效：此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

3、酸棗桂圓紅糖粥

材料：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。

做法：將酸棗仁及桂圓肉洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。

功效：此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。