女人，要想肌膚青春自然美，除了要注意護(hù)膚品的選擇，更要注意日常飲食。吃錯(cuò)食物會導(dǎo)致各種肌膚問題，催促肌膚老化。下面告訴你對肌膚不利的壞食物和不同年齡段女性的飲食護(hù)膚大法，讓MM們的護(hù)膚大業(yè)事半功倍。

你現(xiàn)在吃進(jìn)去口中的東西，決定十年后的你！或許你認(rèn)為多吃一些零食、少睡幾小時(shí)，并不會對你有任何影響。那是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕的你自我修復(fù)速度快，可是，就算外表看不出來，在體內(nèi)看不見的地方，細(xì)胞已經(jīng)受損。對于想美肌與減重的美女們，飲食尤其重要，要漂亮就得戒掉它們，7種催促老化的食物請你別再碰了。

美女都不跟它們當(dāng)朋友的7種壞食品：

1、 面包蛋糕

大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纖維含量極低，又會造成血糖極速上升，是減肥美容的天敵！

2、 糖

它使你皺紋生長加速，損害膠原蛋白讓肌膚黯淡無光，可說是催老的冠軍食品。

3、 酒

酒精不只會讓你頭疼、發(fā)胖，第二天早上還會使你嚴(yán)重脫水，影響肌膚。

4、咖啡因

雖然有不錯(cuò)的利尿功效，它也會讓肌膚變薄和干燥缺水，所以應(yīng)該適度攝取就好。

5、油炸物

炸物容易上火，加劇肌膚發(fā)炎反應(yīng)，痘痘自然容易惡化。

6、加工零食

加工食品常含有過量的鈉與糖，雖然好吃但對腎臟負(fù)擔(dān)太重，對肌膚傷害更是。

7、鹽

過咸的飲食習(xí)慣會讓你浮腫，甚至促使粉刺與痘痘生成。