現(xiàn)在有很多人普遍存在皮膚看上去暗黃無光澤的問題，實(shí)在是很沒有精神氣，你知道皮膚暗黃的原因是什么嗎？又該怎么調(diào)理？趕緊來看看吧！

氣色差的原因是什么呢？

常面對電腦

經(jīng)常面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，氣色氣色好不起來。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)時(shí)，便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，面部血液循環(huán)不良，皮膚自然就會暗淡無光。

長期熬夜

長期熬夜是引起氣色差、皮膚暗沉的一個(gè)最大原因，也是現(xiàn)代人日常生活的通病，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，很多人都明白這一點(diǎn)卻改不了。

紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹郑鼤尲y理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，從而使皮膚暗黃，所以不論是什么季節(jié)，都要注意阻擋紫外線。

空氣污染

現(xiàn)在的空氣污染問題越來越嚴(yán)重，空氣中的雜質(zhì)、有害物質(zhì)越來越多，平時(shí)容易進(jìn)入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成膚色越來越暗沉。

做好防曬

想要從氣色差變成雪白肌，出門一定要做好防曬工作，就算是秋冬季節(jié)，只要有太陽，都要在裸露的部位涂抹防曬霜，根據(jù)陽光的強(qiáng)度選擇SPF指數(shù)，夏天還要帶上遮陽傘，盡量做到全面防曬。

每天涂隔離

如果不涂隔離霜，空氣中有很多臟東西會進(jìn)入毛孔，加上各種電子產(chǎn)品的輻射，只會讓你的膚色越來越暗沉，所以即使你不出門，也要每天都涂抹隔離霜，阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護(hù)起來。

常敷面膜

氣色差不能光敷美白面膜，補(bǔ)水面膜也不能少，因?yàn)橹挥衅つw處于水潤飽滿的狀態(tài)，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片補(bǔ)水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善氣色哦。

定期去角質(zhì)

角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會更新，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)，所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)。

減少上網(wǎng)時(shí)間

長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，所以平時(shí)要注意減少上網(wǎng)時(shí)間，實(shí)在不行可以每隔3小時(shí)去洗一次臉，然后做好保濕工作。平時(shí)要盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，如果是工作需要，必須經(jīng)常面對電腦，那么可以每隔3小時(shí)去洗一次臉，清潔肌膚，然后做好保濕工作。

皮膚暗黃吃什么調(diào)理？

主食及豆類

要選擇富含礦物質(zhì)的粳米、糯米、小米、黃米、大麥和莜麥等等。另外補(bǔ)氣的食物如紫米、黑米等補(bǔ)血效果很好而且其他營養(yǎng)也很豐富。

肉蛋奶類

肉類要選擇富含硫胺素、核黃素和尼克酸的食物，這種有助于益氣補(bǔ)血，例如雞肉、鵝肉、牛肉、鵪鶉、豬肚、青魚、鰱魚、鯧魚和章魚等；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。

蔬菜類

益氣活血的蔬菜可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜和香菇等等富含B族維生素的食物；補(bǔ)血效果顯著的有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、等富含葉酸、生物堿、鐵元素的食物。