每天睜開眼睛照鏡子，都被自己的面部浮腫、眼袋、熊貓眼嚇傻，那么水腫究竟怎么回事呢？如何有效祛除水腫？下面就一起來看看吧。

面部水腫是怎么回事？

血液循環(huán)不良

這種由血液循環(huán)不良引起面部水腫，會經(jīng)常在血液循環(huán)代謝能力差的人身上出現(xiàn)，因為體內(nèi)多余的廢水一旦排泄不出去，就會回滲到皮膚中，從而就引發(fā)面部水腫的情況了。

經(jīng)期前內(nèi)分泌

很多美眉在經(jīng)期前的一周或者是半個月內(nèi)，會出現(xiàn)身體某部位的輕微水腫，在經(jīng)期過后此癥狀就會得到好轉(zhuǎn)了，均屬于正常的生理現(xiàn)象。解決方法：在經(jīng)期來潮前，盡量少吃含鹽份高的和刺激性的食物，同時還應(yīng)配合舒緩的運動和按摩來幫助緩解經(jīng)期水腫。

營養(yǎng)不良

如果我們長期都吃口味重的食物，或者平時飲食單一，就會造成營養(yǎng)攝取不均衡，久而久之就會出現(xiàn)面部水腫了。解決方法：嘗試改變自己的口味，同時多喝水，多攝入食物纖維，來幫助有效減輕面部浮腫的癥狀。

亂用藥

當服用某些藥物的時候，臉、手、足會出現(xiàn)水腫，但是停藥之后，這些水腫就會自動消退，我們稱之為藥物性水腫，比如服用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、胰島素、硫脲等藥物，便會引發(fā)藥物性水腫了。

如何有效消除面部眼睛浮腫？

按摩改善眼袋

每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

水果切片敷眼

每天晚上睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，長時間堅持就可以看到減輕下眼袋的美容效果，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

增加膠原蛋白

日常多吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，為細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋也有幫助。幫助去除眼袋的食物：綠茶、海帶、芝麻、胡蘿卜、冬瓜、薏仁等。

維生素E補充營養(yǎng)

維生素E的護眼功效可是杠杠滴，將維生素E膠囊刺穿，擠出液體涂抹在眼周，輕輕按摩至吸收，可有效幫助去除眼袋，而且還可消除眼部細紋哦！這方法最好在睡覺前使用。

多吃利尿的食物

如果早上起床發(fā)現(xiàn)面部水腫了，一定要多吃一些利尿的食物，這樣水腫的情況就會很快得到緩解了，因為水腫可能就是因為體內(nèi)的水分無法排泄出去而造成的。

牛奶+醋用毛巾熱敷

牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調(diào)勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。

調(diào)整枕頭的高度

一般情況下，面部水腫都是由眼睛開始的，比如眼皮會明顯發(fā)腫，這種情況可能就是因為睡覺時枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調(diào)整下就好了。

飲食法

桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。做法：先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛，米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。功效：補肝滋腎，益血明目。

冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，再換冷敷，這樣重復3次，敷15分鐘以上，可以讓面部的血管收縮擴張再收縮，以促進肌膚的血液循環(huán)，幫助促進排除面部多余的水分。