春天天氣干燥，大風(fēng)帶來(lái)的揚(yáng)沙天氣不僅對(duì)呼吸系統(tǒng)、皮膚等造成傷害，干燥的氣候還會(huì)使人體處于一種缺水的狀態(tài)。有沒(méi)有一種春天養(yǎng)生的方法，還能防止春天臉部皮膚干燥呢？想要春季皮膚保濕 ，就從餐桌上下功夫吧。

春季皮膚保濕食補(bǔ)菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀釋后，每天敷面，可以使皮膚光潔、細(xì)嫩。蜂蜜可以說(shuō)是春季皮膚保濕的最佳選擇。

2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。

3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。

4、水果。維生素含量豐富，是滋潤(rùn)皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。