清晨

漫長的睡眠時間里，皮膚沒有吸收水份，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。洗臉的水不能太熱，與自己體溫差不多的溫度。建議起床后清潔面部多使用溫和的乳狀潔面品，不含皂質(zhì)，或用清水清洗臉部多次不用潔面乳。隨后拍打清爽型的保濕水補(bǔ)水不黏膩，包括頸部。

上午

大部分人的工作環(huán)境必須面對著空調(diào)和電腦，皮膚中的水份流失很快，在這種情況下，保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了。當(dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水份的法子，便宜又簡單，治標(biāo)又治本，一定要堅持。

午餐

一個人的皮膚，和飲食習(xí)慣也有著直接影響。經(jīng)過繁忙的上午工作，午餐不僅給肌體增加能量也是給皮膚補(bǔ)水的重要時間點。為了保持皮膚的彈性和水份，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。多喝鮮榨果蔬汁或純水來代替調(diào)和飲料，肌體更輕盈水潤。

晚上

皮膚的護(hù)理最好在晚上10點以前進(jìn)行，因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候，此時應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。

首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做兩至三次深層保濕補(bǔ)水的面膜，之后還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水份。